Таблица калорийности продуктов питания....
Калорийность молока и молочных продуктовНаименование продукта
Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)
Кефир жирный
56
Кефир нежирный
30
Майонез
724
Маргарин сливочный
766
Масло сливочное
661
Масло топленое
887
Молоко пастеризованное
58
Молоко стерилизованное
61
Мороженое молочное
137
Мороженое сливочное
227
Мороженое пломбир
227
Мороженое эскимо
284
Простокваша
58
Сгущеное молоко
345
Сливки 10-процентной жирности
118
Сливки 20-процентной жирности
213
Сметана 10-процентной жирности
115
Сметана 20-процентной жирности
300
Сыры
амадеус
364
голландский
377
дом блан (полутвердый)
360
костромской
345
ло спальмино
61
меггле
590
плавленый (в среднем)
270
моосбахер
350
рам бри
336
рокфор
352
российский
360
сент-агюр
369
сириус камамбер
294
тартар
348
угличский
306
чеддер
406
шавру (козий)
173
швейцарский
335
эторки (овечий, твердый)
401
ярославский
361
Сырковая масса
351
Сырок творожный детский
315
Творог жирный
232
Творог нежирный
88
Творог мягкий диетический
170
Наименование продукта
Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)
Баранина жирная
316
Баранина мясная
206
Ветчина
365
Говядина постная отварная
110
Говядина жирная отварная
205
Грудинка
300
Гусь жареный
490
Индейка
205
Колбаса диабетическая
254
Колбаса краковская
382
Колбаса любительская
291
Колбаса московская
463
Колбаса отдельная
193
Колбаса украинская
404
Корейка сырокопченая
469
Крольчатина
183
Курица жареная
210
Курица отварная жирная
195
Курица отварная постная
135
Печень говяжья
87
Почки говяжьи
59
Сардельки говяжьи
215
Сардельки свиные
332
Свинина жареная
275
Свинина жирная
390
Свинина постная тушеная
245
Сосиски молочные
266
Телятина жареная
150
Телятина отварная
115
Утка жареная
345
Яйцо куриное (1 шт.)
157
Наименование продукта
Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)
Икра кетовая
356
Икра красная
256
Икра черная (белужья, осетровая)
280
Камбала жареная
75
Камбала копченая
90
Карп отварной
95
Карп жареный
145
Лещ
100
Линь
40
Лосось
200
Макрурус
68
Навага
69
Окунь морской
94
Осетр
103
Раки
75
Сардины в масле
275
Севрюга
200
Сельдь соленая
261
Сельдь маринованая
155
Сельдь копченая
218
Сельдь жареная
180
Скумбрия
191
Сом
161
Ставрида
114
Стерлядь
83
Судак отварной
30
Треска отварная
44
Тунец в масле
300
Угорь
310
Форель отварная
45
Хек
86
Шпроты в масле
340
Щука жареная
95
Щука отварная
45
Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)
Арбуз
38
Баклажаны
24
Дыня
35
Зеленый горошек
75
Кабачки
27
Капуста белокачанная
28
Капуста брюссельская
25
Капуста квашеная
14
Капуста краснокачанная
23
Капуста цветная
28
Картофель в "мундире"
96
Картофель отварной
120
Картофель печеный
215
Лук зеленый
43
Лук репчатый
43
Морковь
33
Огурцы свежие
15
Огурцы соленые
8
Пастернак
38
Перец сладкий
17
Петрушка
41
Помидоры
23
Ревень
16
Редис
20
Редька
25
Репа
28
Салат
19
Свекла
48
Сельдерей (корень)
21
Тыква
29
Укроп
30
Фасоль стручковая
31
Хрен
49
Чеснок
89
Шпинат
19
Щавель
30
Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)
Абрикосы
41
Авокадо
223
Айва
30
Алыча
38
Ананас
40
Апельсины
40
Бананы
89
Брусника
41
Виноград
70
Вишня
63
Голубика
41
Груши
42
Ежевика
42
Земляника
34
Калина
32
Клюква
35
Кизил
41
Крыжовник
40
Лимон
21
Малина
42
Мандарины
32
Персики
43
Рябина
81
Сливы
43
Смородина белая
36
Смородина красная
39
Смородина черная
38
Черешня
52
Яблоки
45
Наименование продукта
Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)
Булочки сладкие
400
Варенье клубничное
309
Варенье яблочное
352
Вафли с фруктовой начинкой
350
Ириски
429
Какао
416
Карамель леденцовая
241
Конфеты шоколадные (1 шт.)
55
Мармелад
229
Мед
335
Пастила
352
Печенье сахарное
436
Пирожные
слоеное с кремом
555
песочное
446
песочное с фруктовой начинкой
435
Сахар
419
Торт шоколадный
488
Торт бисквитный
335
Халва арахисовая
545
Халва подсолнечная
546
Халва тахинная
516
Шоколад молочный
550