Влияние взрывных отжиманий на объем

Фитнес и бодибилдинг 22 декабря 2012, 13:48

Я слышал что отжимания развивающие взрывную силу в частности отжимания с хлопком,способствуют более быстрому набору мышечной массы по сравнению с обычным вариантом.Что вы думаеете по этому поводу?Все что знаеете о влияние подобных отжиманий на организм человека пишите...

5 комментариев

Вызывают взрывающую силу,ммм...

А по теме можешь написать?

ПО теме с т.з физиологии, тебе придется затратить намного больше усилий,чтобы оторвать свое тело от земли и хлопнуть,чем в обычном отжимании. Поэтому в теории, если рост мышц прямо связан с накладываемой нагрузкой,то мышцы должны расти быстрее (при соответствующем питании)

А будет ли расти выносливость? Или только объем?

правило простое:
Много подходов с небольшим весом - выносливость,рельеф.
Мало подходов с большим весом- объем.

по идее выносливость должна расти пропорционально кол-ву отжиманий.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.