Как часто вы тренируетесь?

каждый день? верный путь в могилу

Зато какой труп красивый будет!!!

тренируюсь каждый день.меньше 4- 5 раз тренируются дилетанты

ну насчет дилетантов я не знаю. но сам тоже предпочитаю 6-7 раз в неделю

мля у меня только 2-3 получается ))))

Раньше каждый день.А ща в армии только 4-5 в неделю получается(((

Хм, я тоже 6 раз в неделю тренируюсь.
Артем Геращенко дилетант)))))

аа как вы так тренируетесь?) я занимаюсь два-три раза в неделю, больше не могу) вы слышали про восстанавления? или вам по боку?хДДДДДДД

во во!!

организм сложная штука и приспосабливается к любым нагрузкам.

надо качать каждую мышцу 2 раза в неделю с промежутком в 2дня.как это можно сделать меньше чем за 4тренировки в неделю.просветите меня

Антон, истину глаголишь!!! мышца среднестатистического атлета способна востанавливаться на третьи сутки поэтому открывается возможность тренировать их два раза в неделю. естественно не всякому подсилу восстановиться за такой короткий срок - это дело генетики, но все сказанное выше доказано наукой.
кстати можно самостоятельно эмпирическим путем определить в какой срок восстанавливаются собственные мышцы и в соотвтсвии с этим формировать тренирови....и еще слово: такие мышцы как спина и ноги скорее всего лучше тренировать раз в неделю, хотя опять же вопрос спорный

надо качать каждую мышцу 2 раза в неделю с промежутком в 2дня.как это можно сделать меньше чем за 4тренировки в неделю.просветите меня

Занимаюсь именно так. Но как и было выше сказано у всех по разному. У меня например некоторые мышцы востановиться не успевают. По этому сейчас Повторно качаю одну и ту же мышцу после 3 дней отдыха.

Я тренируюсь 3 раза в неделю в межсезонье и 4-5 в соревновательный период. Для тех кто для себя занимается 3 раза будет в полне достаточно....и не счет восстановления пацаны правы.

6-7 раз в неделю и чувствую себя отлично.Года два назад тренировался 3 раза в неделю-нравится меньше чем сейчас.У каждого свой организм и нужно подбирать график под себя,а не по модным книгам

я 70раз в ниделю:)))

Здравствуйте!Продаю спортивную фармакологию Балканфармасъютикалс.Прайс у меня на стене.P S я только открылся и кидаловом заниматься не собираюсь.Минимального заказа нет,могу предоставить фото вашего заказа с любыми вашими желаниями,после отсылаю чек о доставке.Срок доставки 5-12 дней(максимум!!!),в случае "недохода" товара,иду и отправляю еще один за свой счет.Успехов в спорте,Атлеты!!!