Культуризм для высоких людей

Неужели качков высоких нет? Советы нужны Please help!

Я всегда думал, что я высокий, по сравнению с окружающими. Но в сравнении с тобой... У меня всего 186см, так что не знаю, нуждаешься ли ты в моих советах:) Да и качком себя не считаю... Некрасивое слово, ассоциируется с каким-то тупым здоровилой, у которого размер бицепса больше, чем размер мозга:)

190 i weshu 100kg sanimajus 8 mesezew i sdwigi sametil

у меня в свои 16 лет рост 185 бля страдаю немного от того что руки удлиняются и ноги но в основном все зашибись еж много спи много и тренеруйся максимум 1,5часа чтоб масса шла делай всегда становую жим и приседания от них масса нормально идет

Александр Bodibuilding way of life Евтушенко,можно сказать,что и в 18 и в 26 в твоем росте уже мало чего изменится,я тож не хотел в это верить сначала,но увы,когда начинаешь заниматься,рост останавливается,за 3 года я вырос на 3 см,сейчас мне 18,а рост 188.
ну а по поводу высоких людей-по -моему делать нужно все тоже самое,только беречь скелет(т.к.высокие гораздо больше подвержены травмам ,особенно поясница) и готовиться к тому,что твой коллега по железу с ростом 180 буде набирать мясо в разы быстрее тебя,визуально конечно.

Вы меня простите, но поразил камент: еш много, спи много + 1,5 часа на тренировки. Капец, я уже какой месяц сплю по 2 часа в сутки, ем как успею и о качалке тока мечтаю.... вопрос: где брать время?????

Максим,это уже другая проблема,чем больше ты уделяешь времени тренировкам-тем больше ты от них получишь.

точнее даже не только тренировкам,а всему режиму.

Вот Александор я б на твоем месте постарался забыть про тягу.Присед, если делать, то меньше вес больше повторов.Штангу на грудь,то в конце комплекса,чтоб предидущими упр. утомить мяшцу.Все что над головой стоя,в ведро-это эти упр. лутшие,но они опасны.Вообще делай побольше повт. с хор. техникой-закачка твой ореентир.Тренировки интенсивные и не длинные-максимум качественной работы за минимум времени.8-10 повт. тоже должны быть, но ставь их в 3-4 упр.

А о результате вот,что-качка это большой каменный шар(он инертен),столкнуть его трудно,а катить тяжело,но чем сильнее и дольше(нужна же полоса разгона)его толкаешь, тем скорее он катится и легче толкается.Перестораешся и сильно устанешь или остановишся и растлкивать предется заново,а он еще и откатится.Стремись выгляеть красиво,не ровняйя на Коллеманов.Качалка дается быстро еденицам.

Михаил Михайлов последний коммент +10)))

дравствуйте!Продаю спортивную фармакологию Балканфармасъютикалс.Прайс у меня на стене.P S я только открылся и кидаловом заниматься не собираюсь.Минимального заказа нет,могу предоставить фото вашего заказа с любыми вашими желаниями,после отсылаю чек о доставке.Срок доставки 5-12 дней(максимум!!!),в случае "недохода" товара,иду и отправляю еще один за свой счет.Успехов в спорте,Атлеты!

Александр Bodibuilding way of life Евтушенко
28 мая 2009 в 19:46

У тебя что резиновые руки что ли?))