Спортивное птание. Фитнес и бодибилдинг 7 марта 2013, 02:46 Что вы посоветуете новичку.Набор веса мышечной массы и тд желательно с названием фирм.
протеин (протеин пробуй разный и остановись на том который лучьше для твоего желудка)
а результаты будут только через год если правильно все себе построиш)))