Как тренируется Hannibal????

посмотри видио его там все четко изображено, а вообще он начинал как все, начинай по малу, по 3 подхода по 10 раз, турники брусья, подчеркивай что делал он и пробуй повторять(выходы силы, различные подтягивания и т.д.), тренируйся по мере возможностей, главное чтоб мышцы отдыхали, иначе будет регресс, можешь заниматся 2 через 2, 1 через 1, 2 через 3, как тебе удобно... упражнения старайся делать каждую тренировку разнообразными.. вот и все, а то что он такой накачанный не забывай что генетика у негров намного сильнее развита чем у белых, но тем не менее....

я тренюсь понедельник пятница! норм вроде

Я через день

4 дня тренируешься подряд,один день отдыхаешь!и опять по новому 4 трен.,1 день отдыхаешь!

я каждый день

Ахахаха мне нравится последнее сообщение))))
Тема: Как тренируется Hannibal????
Сообщение: Алексей HANNIBAL Голубев - я каждый день ))))
и вообще советую каждый день не тренироваться!

рeбятки!Если нaчинaть зaнимaться,то отдых послe трeни нe мeнee 1го дня.Когдa трeни болee сeрьeзныe стaновятся,то от 2до 3 днeй.И конeчно питaниe должно быть бeлково и энeрго нaсыщeным)

лучше заниматься 3 дня в неделю, давать 2 дня на выходных организму хорошо восстановиться! если взять профессиональных бодибилдеров, то они занимаются каждый день, но при этом они грамотно питаются, так что ребята или много правильно есть, или делайте перерывы! (пон.ср.пятн.трены) остальное отдых! чем больше вы тренитесь, сильнее без нормальной обильной еды вы не станете, только заработаете переутомление, и показатели расти не будут...

Я 3 дня занимаюсь,2 дня отдых.

По теме,он качался потом стал моделью,а потом перелез на турник,

Олег Щедрин
лучше заниматься 3 дня в неделю, давать 2 дня на выходных организму хорошо восстановиться! если взять профессиональных бодибилдеров, то они занимаются каждый день, но при этом они грамотно питаются, так что ребята или много правильно есть, или делайте перерывы! (пон.ср.пятн.трены) остальное отдых! чем больше вы тренитесь, сильнее без нормальной обильной еды вы не станете, только заработаете переутомление, и показатели расти не будут...

Такую глупость сморозил)))))Проф.билдеры,занимаются каждый день не потому что едят правильно и много а потому что у них есть Хим.поддержка(анаболики)без химми ты не сможешь заниматся каждый день,будет катаболизм мышц и переутомление,а едят они грамотно и много для того что бы на каждый кг тела спортсмена набрать нужное количество белка а им в день надо грамм по 300-350 одного белка только,от того что ты ешь скорость востоновления не увеличится,будет простое востоновление мышц,просто если ты не пожрешь у тебя будет катаболизм но один фиг мышцы отдохнут,что бы тренится каждый день надо либо не выкладыватся до конца, либо химичится,а так через день заниматся это самое нормально,ну если ты профи то можно и 4,а вообше никто из вас не выкладывается на 100 процентов поэтому можете хоть каждый день по 5 раз тренится.А для тех кто нормально долбит мышцу 3 раза в неделю,через год 4 можно еще через год 5,но если вы ни дня не пропустили.

текст 1

Акция!!Получай 3% рейтинга вконтакте или подарки за регистрацию на сайте!!!!
Смотрим заметку! http://vkontakte.ru/note85785378_10260873

Акция!!Получай 3% рейтинга вконтакте или подарки за регистрацию на сайте!!!!
Смотрим заметку! http://vkontakte.ru/note85785378_10260873

Hannibal занимается каждый день.,только со своим весом,

(Михаил Васильев) Де ти взяв таку нформацю що вн кожен день тренуться????

Он 5 лет ходил в качалку а потом около 15 лет(до сегодняшнего времени) на турнике. Не удивительно, что он такое вытворяет.
И вообще - он негр. Больше ничего не надо говорить.

Ника фу бля ну и аватарка у тебя)))).............

норм))
а че за маска у тебя на аватаре? хочу такую же

с чего ты взял что он в качалку ходил?

Олег, Хаха))