Ваша любимая асана

Высший кайф - шавасана )) А вообще на данный момент мечтаю научиться комфортно и уверенно выполнять СИРШАСАНУ. По секрету признаюсь, пытался сам ее выполнять, даже с использованием стенки не получается нормально, заваливаюсь, как-то даже не очень удачно на шею с хрустом завалился...вывод - не стоит делать того, что толком не понимаешь, а тем более самостоятельно.

Ожидал дикого ажиотажа и кучи эмоций (( Видимо, либо все асы, либо у всех все супер, либо ни у кого нет чего-то любимого и нелюбимого!?

Трудно выделить любимую (увлеклась йогой недавно), разве что ЛОТОС. Когда я увидела фото Юли в БАКАСАНЕ, мне очень захотелось это повторить (оказалось вполне реально). Вообще, интересны все асаны на удержание равновесия, в том числе и СИРШАСАНА, пока тяжеловато поймать центр тяжести. А на счет ШАВАСАНЫ согласна с Ваней)))

У меня вопросик не совсем по теме:) Посоветуйте пожалуйста асаны, помогающие взбодриться утром... или в течение дня

На мой взгляд, это должны перевернутые асаны, сарвангасана и сиршасана, к верхней части тела приливает кровь и позволяет взбодриться..но это лично мое мнение. А по идее с утра нужно делать привествие солнцу «сурья намаскар»

А мне кажется трудно выделить любимые и не любимые
Для каждого человека занятия йогой это свой путь и итог этого пути свой
Любимой будет та ассана которая приближает к поставленной цели
С другой стороны она будет не любимой а эффективной Но очень тяжелой по себе знаю))) Трудно мечтать о том что у тебя есть))) А того чего нет нужно достигать)))
Делая вывод из выше сказанного Любимая ассана это самая достигнутая А значит и самая бесполезная)) Давайте забарывать нелюбимые Это будет ассаны эффективные в плане развития)))

Кайф человек получит после того как достигнет поставленной цели А ассаны которые приведут его к этому будут для него самыми любимыми))))

Иван, спасибо за ответ :о)

Иван, отчасти с тобой согласен, но йогу нельзя мерить лишь понятием эффективность/неэффективность, а также строиться только на целеполагании. Скажем, йога включает и медитацию, которая может выполняться в просто удобной асане, ее нельзя же считать неэффективной. Вопрос эффектиновсти думаю тут каксается чисто физики. ПО себе могу сказать, что тяжелая асана может быть и любимой, та же ширшасана, которая сложна и весьма эффективна может приносить специфичсекое удовльствие в силу своей сложности! У меня недавно даже капиляры в глазу лопнули, как-то перестарался, много крови в голову оттекло, видимо ))

почти все боевые искуства востока оканчиваютсю окончанием до тоесть путь. Йога это тоже путь а упражнения ведущими к нему конечно либо ведут тебя к нему либо нет либо эффективные в этом плане либо нет. Медитация это одно из главных упражнений. Йега для меня это очищение сознания, побочный эфект растяжка. На первом(5 лет) этапе монахи шаулиня большее время проводят в мидитации. Когда гладь воды успакоится отражение луны будет видно отчетливо

для того чтобы наше тело достигло определенных результатов наша душа должна прийти в равновесие и нейтральное состояние. В нашем организме есть данные о всем живущем на земле. Если тебе нужно чтобы рука была твердой процессы в ней должны протекать как в дереве, если нужны гибкие ноги процессы в них должны протекать как в чемто гибком. Военные болдели над егами, они ловили их закапывали их в пещеры без еды и воды через месяц два откапывали а он живой. Видимо представил себя змеей замедлил метаболизм и все

я думаю и ассаны в комплексах идут в строгой последовательности не просто так. Ну там состояние собаки потом кошки ... Смешивая эти состояния получается некий гибрид состояний при том условие что нам комфортно в каждом из них и мы их делаем правильно и плавно перетикаем из одного в другое

а может это все мои фантазии. Очень хочется знать ваше мнение

Иван, мнение весьма интерсное! Хотел возраизть ансчет ДО, предложив пример каратэ..но вспомнил, что полностью каратэ-до. Насчет управления телом и придания ему нужной формы посредством медитации заманчиво, тут безусловн опопахивает многолетними практиками, но разве это не цель! Едиственно, что занятия в группа, особенно в зале в 40 человек (последний раз было помнится даже больше) не будут способствовать созданию и вхождению в подобное состояние отрешенности от окружающего, своего тела и придания ему нужно формы, ведь недаром лучшее время - это раннее утро! Вот только не увреен, что смешивая кошку с собакой получится гибрид, т.к. названия эти позы получили из-за внешней схожести, а не из-за состояния в которое мы входим, но это мое мнение ))

Раньше считал, что парная йога это что-то с чем-то и где же ощущение внутренней индвидуальной энергии, гармонии и т.д...Но понял что это нужно просто правльно подавать и тогда в этом есть особый инетрес! Здесь и взаимное чувство парнера, поддержка и даже обмен энергией! Не в тему сказано будет, но что-то очень сроднее айкидо - поиск пути через любовь и внутренню гармонию посредством внутренней энергии (это примерный перевод разложения трех иероглифом ай ки до)

Лично я стараюсь получить удовольствие от каждой ассаны, правда в некоторых еще не совсем получается, так как сильные болевые ощущения. Мне нравиться ощущать потоки, проходящие по телу при правильной отстройке ассан.
Еще хотелось бы сказать по поводу парной йоги. Ну как минимум она мне очень нравится!!! К тому же сам себя так не потянешь, да и ощущения совсем другие! жаль, что в зале особого акцента на настрой на партнера не делается (понятно, что времени мало). Просто недавно был опыт парной йоги на природе, где был хороший настрой, а затем практика. Вот это были непередаваемые ощущения)))тело становилось настолько легким и невесомым, думала, что улечу)))

Алишка, по поводу парной йоги понимаю вас на 100% и разделяю упомянутые ощущения, как и в любом искусстве (я слегка превожу еще на восточные боевые искусства), выбор партнера имеет несомненно важное значение, ну и открытый воздух, к примеру еще в горах, так вообще, улетаешь дейсвтительно к небу ))

На занятиях выбор партнера, как правило, происходит интуитивно или попросту с тем, кто остался без пары. И не всегда совпадают физические параметры и т.д., поэтому, я считаю, что очень важен все-таки настрой и желание извлечь из практики максимальную пользу как для себя, так и для партнера.)))

Согласен Абсолютно! Важно именно настроиться на занятие, на получение положительного эффета, а в парной йоге главнео чтобы этот настрой был двусторонним, и тогда в принципе выбор парнера не имеет столь большое значение, но это мое мнение )) Хотя бесспорно и приятней заниматься с тем человеком, которого ты хорошо знаешь, знаешь его растяжку, тем самым будешь уверен, что ни тебе не ты другому не навредишь!

(19) Вообще побольше бы таких практик, чтобы можно было прочувствовать и себя, и партнера! ))

А на последней получилось???)))

Сложно сказать, пока толком нет мне кажется...

Собака мордой вниз. По-поему одна из самых полезных асан, конечно если все правильно делать))))

чакрасана :) как ни крутись, без колеса не обойтись )))

)))