Путь к совершенству: что вы делаете для этого? Чего добились?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Путь к совершенству что вы делаете для этого Чего добилисьЧасто в жизни случается так, что откуда ни возьмись появляются бока, живот, теряют тонус мышцы, портится самочувствие. Что делать? Как в кратчайшие сроки и не повредив здоросью привести себя в форму?
Как вы с этим справляетесь? Диеты, исключение каких-либо продуктов из рациона, новый режим тренировок и питания. Делимся!
28 комментариев
avatar
не каких диет каждый день тренировки и банька =)
avatar
Есть мнение, что банька и тренировки в один день - серьезная нагрузка на сердце. Сокращаете время пребывания в парилке или делаете большой перерыв для восстановления после тренировки?
Или все же врут? ))
avatar
все в меру естественно))
в бане улучшается обмен в-в за счет нагревания, потоотделения и т.д.
опять же тело быстрее восстанавливается)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.