Как себя заставить? ну когда ооочень лень

Фитнес и бодибилдинг 18 октября 2012, 23:47

Спорт, конечно, приятно, но настроение есть не всегда. Для меня главное - выйти из дома, там уже дальше все само собой происходит, идешь и работаешь.
Когда есть график тренировок в группе или просто с тренером, там да, там стимул есть, никуда не денешься, а вот когда самостоятельно, иногда ну так леееееееень)))
Как вы с этим боритесь? или просто забиваете и отращиваете задницу сидя на диване?

12 комментариев

когда на улице нет дождика, вечерний закат неумолительно зовет на улицу, ничего не болит и есть часок свободного времени . . . меня и заставлять не надо! но такое совпадение не оч часто встречается, так как ближайшее время, кхм, сессия напирает(
еще иногда помогает сидеть и ныть самой себе "я ТОЛСТАЯ!!!"

Есть одна японская мудрость: "Для того, чтобы посадить дерево сакуры есть два самых лучших времени. Одно - это 20 лет назад, а второе - СЕЙЧАС."
Ровно об этом я вспоминаю, когда нужно вытащить свое ленивое тело бегать.

А еще неплохо ставить себе цели в ограниченных по времени рамках. Например, через 2 недели нужно будет влезть в приталенную рубашку, в которой идти на свадьбу к другу. А дальше - как хочешь, так и выкручивайся.
Временные рамки очень сильно мотивируют и заставляют быть активнее. Факт.

классно про сакуру)))

если желание и стремление превалируют над ленью, тогда и заставлять не надо. Но вот иногда бывает что наоборот, и тогда пытливый ум находит отговорки и подбирает новую неприталенную рубашку)

Ну, тут уже вопрос стоит в выборе. Если человек просто валяется на диване - значит он недостаточно хочет бегать :) Значит он просто выбирает валяться на диване. И тут уже никакие свистелки-перделки мотивационные не помогут.

Посмотреть на фото Арнольда )

Я занимаюсь в группе, а в тренажерке с подругой, поэтому заставлять себя не надо. Я знаю, что мотивации надолго не хватит, поэтому дома занимаюсь только в качестве дополнения, когда очень хочется)))

Написать план на каждый день и следовать ему.
Также расписывать программу или продумывать заранее,.. сегодня я буду делать это это и это... тогда эмоцианально вы подготовите себя, не зря же думали)

Просто начать.. А потом втянешься) Или к примеру мЫсленно представитЬ резулЬтат,а потом посмотретЬ в зеркало)))

пост 9 жестокий) скорее морально сломается.

Глядя в зеркало?)))хД

смотря на какой фазе посмотреться в зеркало))
если уже давно пора было задуматься, а полгода никак не мог собраться - то может и да. А вообще, думаю, если человек уже решил что-то в себе изменить, значит у него есть сила воли, и он справится. На то онон и "решение" а не "мысль" или "идея".
Успехов в начинаниях)

не когда мне очень не охото я музыку включаю настраивающию (сразу в чувства приводит) и иду тренироваться!!!)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.