Главная тайна жиросжигания или Почему не помогает спортзал

Привет!

Возможно, сейчас я буду писать всем давно известные вещи и кто-то скажет – ээ, ерунда, зачем по сто раз одно и то же повторять!
Однако, читая вопросы в тематических сообществах и на форумах, регулярно, раз за разом, встречаешься с одним и тем же – ну не знает (или не понимает) народ этих самых основных основ. Ни в какую.

Типичная ситуация.

Девушка (или парень – не суть) решила, что хватит быть коровушкой, хочу идеальную фигуру – пойду на фитнесс! Месяц, а, может, даже и два, честно ходила 3-4 раза в неделю, прыгала на тренировке да качала пресс по 30 минут, еще по 10 убивалась на степ-платформе, и даже с утра начала делать 10-тиминутную пробежку, надеясь, что вскоре станет королевой красоты.

Месяц или два прошли, девушка смотрит на весы, а там – плюс 2 кг! Девушка думает – ага! Это у меня накачались мышцы! Значит и жир вот-вот начнет уходить! Поднажмем еще!

Ходит на фитнесс еще месяц… но никакого ухода жира как не было, так и нет. И, скажу по секрету, не будет.
В какой-то момент девушка поймет это сама, решит, что финесс – отстой, стройной ей быть видно просто не суждено, и бросит к чертям эти занятия.

Права ли она? Или нет?

Давайте рассмотрим ошибки.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ:
http://no-cow.ru/publ/3-1-0-6