5 комментариев
avatar
если я буду жрать карпаче с пивом, у меня вырастет битка? )))
avatar
)))))))))))) Ага!! И не тока битка))))
avatar
Курапачо это для пресса заебись, ну и немного на квадритипс валит )))
avatar
Всем привет!Мне 21год.При росте189см вес 67кг.Посоветуйте как набрать вес.
avatar
Становая тяга,и приседания со штангой помогают набрать массу !!!
Ну и питание должно быть хорошее(кушай овсяночку по утрам или гречку )
Я за год 17 кг набрал(не жира)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.