Спортивное питание-кто что кушает ?

ненене Яйки круче!!!

фастфуд)) яичница с кетчупом. шпроты. глюконат кальция и пюльмени.
чеснок. борщ с капусткой, но не красный)

Борщец!!! ТЕМА!!! =)))))

да! борщик с мяском-- это тема!

коктель!!! малиновый-эг
рецепт:
3 яйца (можно больше),молоко,кефир,сыворотка, сметана,сок(малиновый, клубничный, вобщем какой угодно), ванилин, ВС В БЛЕНДЕР .
коктель готов: вкусный, калорийный и тд.

не ребята.. продукты в мусорку.. нельзя мешать мучное и мясо.. так как эти два разных продукта перевариваются разными желудочными соками.. а точнее что то переваривается а что то бродит и уничтожает желудок... есть нужно что то одно.. если мясо то мясо.. если хлеб то хлеб... (к слову даже разное мясо по разному переваривается, свинина отдельно курятина отдельно).. а молоко вообще продукт который не усваивается ни с чем...
А так правильно.. в мясе сила, тут и калории и белок полноценный (хотя я лично вегетарианец)...
"Овсяночка, гречечка, творожок, молочко-" то же не согласен.. в гречке и овсянке белка не больше 12 грамм... в твороге конечно по больше примерно 16.. и лучше обезжиренный...
А так само то это чечевица и горох (белка в районе 25грамм!!!).. ну и вообще бобовые..