Подтягиватся на турнике 20 раз,быть дрищем,который умеет крутить солнышко с лямками,при этом всячески выебываетя,фотографировать свое кастлявое тельце и выкладывать на кучу сайтов.Знать что протеин-это химия,говорить всем культуристам юзающим спортпит что у них не будет стоять и умрут они в сорок лет.И все говорить что мускулатура не главная и вообще телу она не нужна,главное жилы.Ну и быть резким как понос и иметь спину охотника