Помогите.

Привет, Вадим! Мы химией не занимаемся, занимаемся спортивным питанием! Ты можешь зайти в нашей группе http://vkontakte.ru/pages.php?o=-22787343&p=%C8%...
Это специальный курс для набора массы. Этот курс идеальный; в принципе, его можно корректировать. Также для набора массы необходимо питаться 4-6 раз в день и есть не все подряд))) До обеда желательно употреблять в пищу углеводы, под вечер отдавать предпочтение белковой пище. Также в процессе набора массы немаловажную роль играет образ жизни: здоровый сон, отсутствие стрессов и т.д.
Будут вопросы - обращайся, с радостью поможем))))

хех подскажите все таки что лучше принимать, что набрать вес быстро
1. Протеин
или
2. Витаминно-минеральный комплекс

Для эффективного набора массы лучше всего принимать в комплексе, как я писала выше. Если все-таки принимать что-то одно, то лучше всего брать гейнер. Именно он даст самый эффективный прирост массы. Протеин тоже возможен, но он даст максимум до 2 кг в месяц прироста сухой массы. Поэтому в твоей ситуации если выбирать только что-то одно, то самое оптимальное брать гейнер, пропить его хотя бы месяц. После этого уже можно брать протеин и работать именно над качеством самих мышц. А Витаминно-минеральный комплекс в принципе вообще не даст набора массы, поскольку служит не для этих целей.

К вышесказанному добавлю, что программу тренеровок нужно составлять тоже исходя из поставленной задачи. В данной ситуации-набор массы. При правильной программе тренеровок и качественно подобраном питании результат прийдет незамедлительно!!!

Хочеш набрать вес.Купи себе гейнер(посоветуйся с продовцом какой.)
Возьми еще комлекс витамина В.(в любой аптеке)

Не на всех гейнер действует одинаково. Есть люди с таким обменом веществ, что гейнер не будет давать ожидаемого прироста массы. Лучше, если есть такая проблема, подходить к ней в комплексе. Тут одним гейнером не обойтись.

А если я буду употреблять протеины, в потом перестану, я не потеряю форму? И вообще протеины точно не вредные?

Протеин является самой популярной спортивной добавкой среди культуристов, бодибилдеров. Протеиновые комплексы представляют собой пищевую добавку с высоким содержанием белка, концентрация которого достигает 70–95%. Эффект протеина заключается в том, что перевариваясь в организме, протеин распадается на аминоксилоты, из которых как раз синтезируются белковые молекулы организма, в том числе и мышечная ткань. Аминокислоты из протеина предотвращают разрушение мышц во время усиленных тренировок и способствуют активному росту мышц.
Т.е. по сути протеин-это белок!!! Теоретически он может нанести вред, если его употреблять в непомерных дозах в течении длительного времени. Впрочем, как и любой продукт при очень частом употреблении. Если же соблюдать рекомендации, то протеин не только не принесет вреда, но и принесет много пользы и укрепит организм.

Если ты совсем бросишь заниматься, то со временем потеряешь форму, ну а пока занимаешься все будет гуд!

А если я буду тренироваться, а его употреблять перестану, ничего страшного???

Конечно ничего. Я вот например так и делаю. Месяц пропью протеин, потом месяц так занимаюсь. Если будешь заниматься, то результат в любом случае будет.

Спасибо за консультацию=)))

если хочешь химию, то только с консультацией врачей. Я тоже хотел попробывать но здоровье не позволяет сказали что некоторые нормально переносят таксикацыю организма, а некоторые после курса годами лечатся. Знакомый с зала ел метан и станазол, набрал за месяц 15кг весил 85 кг, сейчас весит 65 и уже три недели лежит желтый в больнице с печенью. Так что думай стоит ли!?

гг ... 15 кг за месяц, либо он пил лошадиными дозами свою химку, либо он тебя обманывает и на самом деле колол какую то тяжелую артиллерию хз даже что, но за 4 недели 15 кг это жесть))))

А на счет протеинов и Гейнера кстати если брать херового качества или контрафакт например, можно тоже заработать последствия .... так что при выборе спорт пита тоже нужно думать ...

я согласен, вся наша еда, сплошная химия!

я из села так денег на протейн и проче у меня нет.рост 172,вес 62-64 кг як набрать больше на домашньой еде.
ПИШИТЕ В ЛИЧКУ БУДУ БЛАГОДАРЕН