Что лучше пить на тренировках?

Здраствуите Миша!НУ стоит закупить протэин амино и креатин и какои нибудь витамино менеральный комплекс от анимал пак!!!

а как и сколько нужно принимать?

протэин можно пить как до и после тренеровки так можно и просто после тренеровки!!амина взависимости смотря какие и креатин пить тоже смотря какои!!Тоже по разному!а от анимал пак витамины там идут в пакетиках достаточно по 1 пакетику в день там идет определеный сбор витаминов и минералов что их функцый равняються анаболическим!

А разве аминокислоты и белки не одно и тоже? Я например перестал употреблять белки и пью жидкие аминокислоты, в организме белок все равно раскладывается на них и в таком виде всасывается.

нет !!это разные вещи хотя есть схожесть!

Данила, +. Вы правы, амино - это уже разложенный белок, который быстрей усвоится

Высшее спортивное образование не дает мне возможности ошибаться в таких вещах!

а где учился,не в тему,но все же))

На тренировках не стоит ни чего пить, кроме воды, а вот после тренировок нужны углеводы, типа Гейнера!

верно!!и то вода должна быть дестилированнои!

Дестилированная вода вымывает кальций из организма!

на стадии сушки она не заменима!

Константин, но не на постоянной же основе втечении всей сушки))

)))