персоналка - цена вопроса
ценовая политика на персоналки в большинстве городских фитнес-клубов города колеблется от 500 до 1500 рублей - в зависимости от престижности клуба и уровня тренера, какой ценовой рубеж Вы считаете адекватным и приемлемым для себя ???
Основная цифра по опросу 500руб
Это конечно класс но тут возникает другой вопрос - качество....
В Пятерочке тоже все дешево а еще лучше на рынке.... :)
Вы ведь покупаете не тренера а его опыт....
Сколько стоит тренировочный опыт человека....?
За сколько вы сами готовы чему то научить?
Подумайте над этим прежде чем ставить цену в 500руб (учитывая что тренер в лучшем случае получит от них 50%)
Вводный курс занятий....?
Интересно за сколько тренировок можно научить человека всему....
HAMER - довольно специфическое оборудование
хотя и одно из лучших
научить человека тренироваться на нем за 1 час нереально...... :)
вот одна из моих небольших заметочек на эту тему..
если кому что непонятно или интересно - спрашивайте!
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕННИНГ.
Лет 20-30 назад, когда в нашей стране не только не существовало такой профессии, как персональный тренер, но и сам «железный спорт» находился в зародышевом состоянии, в эпоху тотального дефицита существовал и информационный дефицит по вопросам построения тренировочного процесса в таких спортивных направлениях, как фитнесс, бодибилдинг и пауэрлифтинг. Существовала сильнейшая в мире научно и практически обоснованная система тренировок тяжелоатлетов, но специалисты знают, что она, мягко говоря, не вполне соответствует целям и фитнесса, и бодибилдинга, и даже такого силового вида, как пауэрлифтинг.
Решившие серьезно «заняться собой», тогда шли очень тернистой дорогой, методом проб и ошибок подбирая наиболее эффективные для себя системы тренинга, опираясь на свой эмпирический опыт, на разрозненные публикации в литературе и, естественно, на те «басни», которые с восхищением передавались из уст в уста по полуподвальным залам-качалкам.
Оглядываясь назад с высоты сегодняшних знаний и технологий тренинга, с ностальгической улыбкой, мы – те, кто отдал «железной игре» не один десяток лет, понимаем, насколько больших результатов мы смогли бы достичь, сколько бы сэкономили сил и времени, скольких травм нам удалось бы избежать, если бы рядом был грамотный внимательный тренер!!! На сегодняшний день каждый решивший, что в его жизни фитнессу (под этим общим понятием каждый видит нечто свое) должно быть место, может воспользоваться услугами персонального тренера.
Что это дает? Это гарантированно ставит ваш тренировочный процесс именно на те рельсы, который приведут Вас с наименьшими затратами времени и сил к тем целям, которые Вы перед собой ставите. Ведь существует множество технологий тренинга, которые в сочетании с правильно организованным питанием способны не просто изменить Ваш внешний облик, но и изменить работу всех систем организма, значительно улучшив все ваши функциональные возможности!
Если Вы решите заниматься самостоятельно, то, скорее всего, потеряетесь в огромном количестве разработанных методик предлагаемых и в литературе и в Интернете, как гласит немецкая пословица: «Имеющий возможность выбора обречен на мучения!»
Тренер решит за Вас эту проблему, к тому же подберет нужные упражнения и поставит правильную технику их выполнения, индивидуализирует ее, исходя из Ваших анатомических особенностей (соотношения длин конечностей, нарушений осанки, медицинских противопоказаний и т.д.). Наверное, многие скажут – это я и сам смогу! Возможно, но многое ли Вам известно о соотношении таких важнейших взаимосвязанных и взаимозависимых параметров, как периодизация в макро- мезо- и микроциклах, объем и интенсивность тренировочной нагрузки, моторная плотность тренировки? А в зависимости от взаимосочетания этих характеристик кардинально меняется эффект, достигаемый тренировками!
Тренер также поможет правильно расставить очередность приоритетов: например, если Вы желаете снизить процентное содержание жира в теле, либо увеличить силовые показатели - не всегда целесообразно приступать непосредственно к решению именно этих задач, зачастую необходимо повысить общую работоспособность и выносливость, и лишь потом двигаться в выбранном Вами направлении.
Но это все больше технологические вопросы. Кроме этого, персональный тренер является тем «дамокловым мечем», который контролирует, корректирует и стимулирует Ваш тренировочный процесс, исправляя технику, составляя программы и заставляя Вас заниматься с полной отдачей.
С чего же начать? Если с выбором фитнесс-клуба Вы определились, то к выбору персонального тренера нужно подойти очень серьезно. Это должен быть грамотный специалист, добросовестный работник и просто приятный Вам человек. Совместить три в одном сложно, но можно. Алгоритм выбора может быть следующий:
- Человека
- Человека, с которым Вам приятно общаться, выбирают из личных предпочтений, однако не всегда контакт удается установить с первой встречи, так что не спешите с выводами!
- Добросовестного работника определить легче всего: понаблюдайте внимательно за работой тренера. Достаточно ли он внимательно следит за своими подопечными? Много ли дает методических указаний и поправляет технику выполнения упражнений? Не отвлекается ли на посторонние вещи?
- Определить специалиста труднее всего. Лучше это выяснить в личном разговоре. Обязательно высшее специальное образование и многолетний опыт в таких видах спорта, как пауэрлифтинг, бодибилдинг, фитнесс. Причем, не обязательны высокие регалии – не всем суждено быть чемпионами, даже, более того, часто именно не сумевшие реализоваться в спорте становятся лучшими тренерами!
Возможно, прочитанное позволит Вам принять правильное решение – начать серьезные, грамотные и эффективные занятия с персональным тренером.
500 руб ?
согласен с Олегом
если брать то спеца
хотя с точки зрения Фитнеса как бизнеса
Слащавые болтуны предпочтительнее
Лучше продаются..... :)
многим хочется чего то достичь не напрягаясь...
Я это называю ГЛАМУРНЫЙ ФИТНЕС
без боли
без пота
зато тренируюсь с тренером
тренировочные программы составленые на коленке
не стоят потраченых на них денег
лучше книжку нормальную купите ;)
а если по 2...то такому качку тренер не нужен - он и так все знает.. :)
только там очень много лажи от знатоков поднимающих по 60 кг...
нормальный тренер - может дать главное свой ОПЫТ...
иначе профи не брали бы себе тренеров... :)
60 кг без страховки это самоубийство... :)
либо понты...
На форумах большинство - просто теоретики...все знаю все умею но почему то дохлый... :)
Брать или не брать себе тренера личное дело каждого....
А тренироваться или базарить с ним - решать вам... :)
ОПЫТ - 90% тренеров те же теоретики что и в нете! ...
Насчет профи тут другой вопрос... 50 на 50 профи тренеруються и с тренерами и без них.. Андрюх согласен с "Брать или не брать себе тренера личное дело каждого"
Чем неправильная страховка лучше вообще без нее...
Тренер как проститутка - пока не попробуешь трудно сказать какова она в постели :)
И как проститутки многие тренера предлагают вместо секса поговорить.. :)
Но согласись...если за какую то девочку платят сумасшедшие бабки - значит она их стоит...Либо очень грамотно разводит клиентов...
вот и бегают потом ТАКИЕ по залу...
- дяденька, помоги....
- дяденька, подсоби....
- дяденька, сними с меня эту гантельку
нормальным людям с тренерами толком не дают позаниматься, фарму с качками пообсуждать. Да, Андрюха :-)))
Только уколоться собираемся...сразу вопль....
кого то придавило... :)