Какой Ваш объем бицепса?
Измеряйте руки и пишыте, чтобы учасникам группы был стимул.
Измеряйте руки и пишыте, чтобы учасникам группы был стимул.
43 комментария
- ↓
- 0
За объемом слежу регулярно правая 40, левая 40,5 ето непридел!!!!!
- ↓
- 0
У меня 39см Три см за 1 год. Пришлось 7 лет потратить на разработку программы
- ↓
- 0
у меня 45см!ГЕ-ГЕ!!!!))))
- ↓
- 0
с 35 см до 42 за 20 дней тренировки а не года при помощи доп препоратов мышечного роста плюс склоность к мышечному росту рук и трапеций
- ↓
- 0
Мне спешить некуда. Мне интересно знать какой объем можно нарастить без фармакологии. Я уверен, что 7 см за 20 дней долго не продержаться. Я еще не говорю про % воды.
- ↓
- 0
Вообще 45см, но люди в накачке это не самое главное
- ↓
- 0
Левая 45,5. Правая 46
- ↓
- 0
60
- ↓
- 0
у меня 17 см
- ↓
- 0
ребята это хорошо или плохо????
- ↓
- 0
Просто отлично Арнольд рядом не стоял!!!!!
- ↓
- 0
40
- ↓
- 0
32))
- ↓
- 0
38.5... будем рости
- ↓
- 0
42 надо больше!
- ↓
- 0
40
- ↓
- 0
43.5.Начинал с 17.5
- ↓
- 0
38 - огда активно занимаюсь, 35 - когда некогда, причем объем снижается за две недели - подтягивания с грузом в домашних условия не помогают