Помогите советом

Фитнес и бодибилдинг 10 августа 2013, 15:30

Здраствуйте все! :)
Прошу совета, мне 16 лет, вес 47/48 кг. рост 168.
Очень хочу набрать массу, но из за проблем с позвоночником (сколиоз 2 степени) запрещено ходит в тренажерку. Худой с детства, времени на тренировки сейчас пока нету, так как готовлюсь к поступлению. Постоянный стресс, ем как придется по времени.
Можно ли каким либо образом набрать мышечную массу? Если да, то каким образом?
Не пью, не курю.

Заранее всем Спасибо =)

6 комментариев

на турнике виси для начала, на плавание запишись, мышцы вдоль позвонка укрепляй. Наверное так.

к хорошему врачу запишись на исправление позвоночника - массаж различный. главное делать то что пропишет врач! меньше переживай, меньше стресса, а то еще худее будешь. кушай не как придется, а полноценно минимум 3 раза в день. а утром перед школой про бутерброды забудь. кашу лучше овсяную, творог. мышечную массу наберешь только благодаря тренировкам.

З.Ы. если раньше не занимался ничем и если тем более не ходил не разу в тренажерный зал, то лучше не ходи пока. потому что и без зала можно привести себя в превосходную форму.

Спасибо :)

у меня сколиоз и мне на него пофиг просто занимаюсь на турниках и спина укрепилась а врачи спорт наоборот предлагают забросить)

трезво оценивайте свое здоровье, если чувствуете что можете тренироваться, занимайтесь только осторожно, а врачи на любую проблему с позвоночником обязаны говорить чтобы не занимались спортом.

Георгий, турник - это самый полезный снаряд, он тебе и от заболевания поможет излечиться и массу набрать

если нужна консультация обращайся к нам http://vkontakte.ru/healthbodyclub

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.