Консультирую на тему похудения помогу советом - что делать, чем питаться

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Консультирую на тему похудения помогу советом что делать чем питатьсяГотов ответить на вопросы по поводу похудения: как худеть, что делать, как питаться, чем заниматься? Имею большой опыт в похудении. Похудел сам и помог похудеть многим другим людям.

Обязательно указывайте свой пол, рост, вес, образ жизни, цель похудения.
7 комментариев
avatar
Брат спортсмен , если заглянишь на мою страничку, то найдешь координаты одного замечательного человека, которому я помогаю продвинуть его маленький бизнес. он поможет вам с приобретением спортивной фармокологии, доппинга, жиросжигателей и изолятов спортивного питания.
avatar
Александр Никулин, здравствуйте. Мне 23 года, рост 175, вес 86, образ жизни на работе сидячий, дома лежачий. Надоел лишний вес, хочется наконец взять себя в руки и, если не привратиться в качка, то сбросить средних размеров мамон и держаться в тонусе. Единтсвенное но - я гипертоник. Не то чтобы всегда чувствовал это, но при сильных нагрузках начинается бам бам в висках. Врач сказал заниматься спортом как раз, но "с головой". Воот... Еще за годы студенчества я приучил себя к дурному режиму питания: ну не могу я есть до обеда, до отвращения ничего не лезет! Собственно, могли бы вы мне посоветовать, как изменить (читай заставить себя) мой режим питания, какие системы упражнений использовать.
avatar
Салют! мне 19 лет, рост 184 см, вес примерно 80-82, хочу похудеть в области груди живот, ну вообще пояс, подскажи чем можно заняться в домашних условиях. а сейчас я студент, с 9 до 16,00 в инсте.
avatar
Салют, Мне 22 года, рост 180, вес 83, ,хочу похудеть в области живота, постоянная проблема с ним, всьо остальное нормально, только вот , живот и бока ,очень не красиво , занимаюсь в спорт зале уже года два , всьо подтянул подкачал вес збросил ,до 77 било 98 сейчас уже 83 но вот живот так и остался...... Помогите кто может советом...( за ошибки извините русский не учил )!
avatar
24 года, рост 160, вес 80... до родов весила 65-68, ребенку годик, но грудью его уже не кормлю давно... хочу сбросить вес хотя бы до 65...хожу в спортзал 3р./нед.... помогите пожалуйста
avatar
Здраствуйте.....Мне 16 лет, 184 см рост, 76 кг масса тела...Хочу убрать живот....Накачать пресс...и руки...Днем времени нет так как учусь....Есть время утром с 6 до 7 и вечером..С чего лучше начать? Чем питаться и т.д..Помогите пожалуйста..
avatar
Привет! Мне 23, год назад завязал с футболом, набрал 10 кг, торс сильно не пострадал, а бедра просто беда, в объеме около 60 см. С чего начать?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.