Вопрос

Фитнес и бодибилдинг 18 сентября 2013, 14:30

Здравствуйте уважаемые!
вот хотел спросить: мне 16 лет,я много курю,и мало вешу
раньше 5 лет занимался профессионально футболом
вот не как не могу набрать массу,кушаю нормально,возможно это из-за сигарет?
хожу на турнеки и тд
Заранее спасибо

6 комментариев

ето не от того зависит. Тебе нужно набирать мышесную массу, ну нормально кушать тоже нада. Зайди на сайт в етой групе есть ссылка я ставил там посмотри там есть как набрать мышечную массу

а где эта ссылка?? я ее что то не нахожу

Для набора мышечной массы - нужны белки

добрый всем день ))
подскажите пожалуйста, как можно накачать мышцы груди в домашних условиях , без наличия дома штанги ( только гантели имеются )

http://vkontakte.ru/page29359725
здесь ссылки на полезные сайты
И кстати там на том сайте вроде есть как качать мышцы груди

Универсальный способ это брусья,в домашних условиях лучше купить стеночку там все есть,а гантельками можно жим или разводку руками.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.