достижения

Всем привет, меня зовут Иван!
Тренируюсь 10 месяцев. Растут веса, растет сила..закаляю характер.
Результаты сказываются на всех группах мышц....Грудная клетка, предплечья и.т.д....Результат, так сказать на лицо..(девочкам нравятся;)
Последнее время часто стал слышать, "Иван, ну ты качок! Каждый день тенируешься наверное , вон какие руки". (и это при 2х посещений в неделю). Безусловно заслуга тренирующего состава. Виктора и Дениса!
С грамотным подходом к делу..будет результат, отвечаю парни!).

Всем привет!!!Согласен с Иваном:подход у Дениса и Вити к занимающимся на высшем уровне!!!
Я занимаюсь 6 месяцев,хотел набрать в весе и набрал.С 64,4 до 69(пока) причем мышечной массы,а не жира!!!Еще ни разу не пожалел о том что хожу в Атлант!!!

Привет всем! Я занимаюсь у Виктора уже 8 мес. Цель: сбросить вес с 65 до 58-59 кг. и подтянуть мышцы. за первые 3 мес достигла 59.9 кг, в талии -6,5 см, бедро -4 см. Очень следила за питанием и следовала строго советам Виктора. никакой диеты! Питание 5 раз в день!!!!

Приветствою того, кто добрался до этой замечательной темы : "Достижения".
Если честно не думала, что за такой кароткий период (2 месяца и 10 дней) доберусь до этой странички и буду писать правду о своих достижениях. Почему не думала, да все потому, что изночально я не много не верила в достижения результатов в тренажерном зале. Так как я уже ходила 3 года на фитнес, после чего в том же спорт зале тренер перевел меня в тренажерный зал и немного проконсультировал. Преподнес мне свой метод борьбы с лишним весом. Естественно я как человек не понимающий в тренажерах ничего, доверилась ему и стала работать по той программе что мне предложили. В итоге 6 месяцев спустя результатов нет, мышцы стали уплотняться, появился дискамфорт. В конце концов я не мышечную массу пришла наращивать, а наоборот, скинуть лишний вес и при этом быть в форме.
В тренажерный зал "АТЛАНТ-ПЛЮС" ходит мой друг. Его цель была набрать мышечную массу. За 2 года работы с Виктором (тренером зала) он набрал 17 кг. Я была приятно удивлена, и после этого решила, очередной раз, сама попробывать походить к Виктору с Денисом. За два месяца и 10 дней моих занятей я скинула 3 кг, ушло 10 см с талии и 2 см в бедрах. Сейчас я хожу довольная и продолжаю тренировки. Посмотрим что будет дальше!!! )))).
Хочу сказать, что это не только мое достижение, а это правильный подход тренира к человеку который пришел в спотр зал со своей задачей. Первое что спрашивают Виктор с Денисом у того кто к ним обратился - это цель! Теперь я уже понимаю, что это очень важный и значимый вопрос для всех. Исходя из него тебе должны правильно подобрать программу, и плюсом к этому (если конечно необходимо) расписать питание. Без этого желаемых результатов не будет. У тренеров, спорт зала о котором я говорю, с этим все в порядке. Поэтому рекомендую вам посещать спорт зал "АТЛАНТ-ПЛЮС" и довериться тренерам. Удачи Вам!

Приветствую всех! Если честно занимаюсь я где то 7 месяцев в "АТЛАНТ-ПЛЮС"! Начинал я заниматься весил 60кг при росте 1.76м! Прежде чем я начал заниматься Виктор мне задал вопрос: "ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ ОТ ТРЕНИРОВОК?" на этот вопрос я ему ответил что хочу красивое тело! Виктор сделал мне ПРОГРАММУ! По которой я начал заниматься под чутким руководством Дениса который следил за правильностью выполнению упражнений и количество подходов! Но когда я начал заниматься через некоторое время мне это понравилось и сейчас у меня цели не тока красивое тело но и увеличит мышечную массу и вес! Сейчас я вешу 72кг но хочу сказать что я набрал чистой мышечной массы! я занимаюсь 3 раза в неделю во время тренировок я тренирую буквально все мышцы, каждая тренировка для меня это новый результат и он постоянно растет!
А ВЫ РЕШИТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЧТО ВАМ НАДО???
ЦЕЛЛЮЛИТ, ПИВНОЙ ЖИВОТ???
Это вам разве надо? если нет то приходите в "АТЛАНТ-ПЛЮС" и доверьте свое тело тренерам!

Здравствуйте!
Занимаюсь уже 1,5 года. Очень нравиться)
Результат тренировок на лицо. Из маленького смазливого мальчика я превратился в сильного юношу.
Занимайтесь спортом ребят...

Всем привет!
Занимаюсь 1.5 года
За это время достиг видимых результатов, прибавил веси 10кг, а талия только стала меньше,
Достиг больших весов перивалили за 100, стал на много сельнее ,уверение в себе, закалил характер , сильно изминился в лучшую сторону!
все это я достиг блогодаря Тренирам Виктору и Денису спасибо вам!

http://vkontakte.ru/photo-17124836_256315659

Вот сылка таким я стал через год занятий, из малинького мальчика я стал Мущиной !

всем привет! Я ЗАНИМАЮСЬ ЧУТЬ БОЛЬШЕ ГОДА ЗА ЭТО ВРЕМЯ Я НАБРАЛ 7 КГ И ПОЛУЧИЛ ОБАЛДЕННУЮ ФОРМУ !Я НАЧАЛ БРАТЬ ВЕСА КОТОРЫЕ НИКОГДА В ЖИЗНИ НЕ ДУМАЛ ЧТО СМОГУ ИХ БРАТЬ)вы не представляете как это поднимает силу силы))ХАРАКТЕР МОЙ СТАЛ ПРОСТО ЖЕЛЕЗНЫМ НЕТ СЛОЖНОСТЕЙ НИ В ЧЕМ ВСЕ ПРОСТО КАК ПО МАСЛУ)РАСТУ И РАСТУТ ВЕСА И Я РАД ЧТО ПОПАЛ ИМЕННО В ЭТОТ КЛУБ И ДАЖЕ В ЭТОТ КОЛЛЕКТИВ А ТЕМ БОЛЕЕ ПОПАЛ К ТАКИМ БЕСПОДОБНЫМ ТРЕНЕРАМ КАК ДЕНИС И ВИКТОР !ПО МОИМ БОЛЬШИМ ОПРОСАМ НИГДЕ ТАКОГО НЕТ КАК В ЭТОМ КЛУБЕ ЗДЕСЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА И ПО НЕЙ ИЗМЕРЯЮТ ВСЕ ЧЕГО ТЫ ДОСТИГ!И ВАС ВСЕХ ЗДЕСЬ ДАВНО ЖДУТ ПРИХОДИТЕ И ПОДНИМАЙТЕ СВОЙ ЖИЗНЕННЫЙ УРОВЕНЬ НА ГОРАЗДО ВЫШЕ ПЛАНКУ!!!ВСЕМ ПРИВЕТ И УДАЧИ!