Есть или не есть, или О приеме пищи после 6 вечера

Для многих девушек это не новость, что если худеешь, то после 6 вечера есть нельзя!
Подобный образ жизни ведут многие девушки и женщины на протяжении многих лет, но теперь врачи-диетологи и некоторые психологи высказали совершенно противоположную точку зрения: Для организма не есть после 6 вечера вредно! Почему это так?
Специалисты-диетологи настаивают на том, что отказ от приема пищи после 6 часов вечера приводит не к похудению, а на оборот к более интенсивному набору веса.
Во-первых, изменение времени приема пищи вечером не достаточно для того чтобы сбросить вес — вам следует заниматься фитнесом и спортом одновременно с отказом от еды после 6 часов.
Во-вторых, вы можете придумать маленькую хитрость. Вы будете больше кушать в первой половине дня для того чтобы меньше есть вечером, а после 6 не есть совсем. Это неверный подход! Для похудения следует умеренно питаться в течении всего дня, не я обычной нормы.
В-третьих, психологический момент отказа от еды после 6 часов. Психологи утверждают, что отказ от ужина может повлечь за собой стресс, что негативно скажется на здоровье всего организма. Почему? Все просто! Потому что, ужин это единственное время когда вся семья собирается за столом, мы обсуждаем наши новости и проблемы, делимся радостями и получаем позитивной настрой от общения друг с другом. Утром вы встаем, быстро перекусываем и бежим на работу, в обеденный перерыв мы проводим в офисе или забегаем в кафе, и только за ужином мы можем расслабиться и почувствовать себя спокойно. А если и ужин превратить в мучение, отказаться от еды, каждую минуту терпеть и стараться держать себя в руках, подобный стресс не может не сказаться отрицательно на организме, утверждают психологи.

Статья полнастью и Видео находиться на сайте нашего Клуба http://dietayou.ru/Zdorovoe_pitanie/2011/06/19/est-i...