Проблемные места - кто как с ними борется?

Бока, ушки или как их там еще называют...это просто проблемища!)_))
я с ней справлялась только физ. упражнениями, и то до конца (во всяком случае у меня) они не исчезали. Хорошо помогают занятия с бодибаром делая с ним наклоны влево и вправо, ну и как на фото приседания для ног тоже очень хорошо) но очень аккуратно, что бы не сорвать спину...бодибар весит от 5 до 12 кг в среднем

у нас в клубе бодибары от 4 до 6 кг... да, согласна, упражнения хорошо в этом помогают, уши ушли наполовину, вторую половину не могу изгнать! тренер сказала, что добить можно только массажем, одногог спорта мало, начала ходить на массаж) как закончу - напишу, получилось изгнать их полностью или нет)

обязательно, но массаж болючий/((((

а мне обруч помог))40 мин каждый день)

а у меня от него не то что синяки....гиматомы))) видимо не мое))

синяки - это временно, потом их нет, даже если возвращаться к обручу через длительное время.