Как правильно держать палки nordic walker
Палки для Nordic Walking специально укомплектованы особыми темляками, которые отличаются по своим своим свойствам от темляков обычных беголыжных палок.Новички часто делают распространенную ошибку, стараясь как можно крепче обхватить ручку палки. Это неправильный подход. Тренеры часто советуют представить, что вы держите в руках маленькую птичку. Вы должны осторожно обхватить ее, но не в коем не сжимать, чтобы не раздавить. Такая же техника должно применяться и в отношении скандинавской ходьбы.
Просуньте руки в темляк так, чтобы палки свисали свободно. Даже не касайтесь пока ручки. Пусть палки просто волочатся по земле позади Вас. Ваши руки должны двигаться свободно, без усилий.
Новичкам также необходимо научиться координировать свои движения. Помните, когда левая рука уходит вперед, правая нога должна уходить назад и наоборот.
Теперь, после того как вы потренировались, начните ходить в привычном режиме. Однако помните, что вес должен приходиться на темляк, а не на ручку. Используйте свободный хват, не сжимайте ручку со всей силы. В идеале вы должны уметь держать ручку только большим и указательным пальцами, остальные пальцы должны всего лишь нежно обхватывать ручку
ДУмаю стоит потратиться на палки, по сути больше ничегр и не нужно, тольео желание!)
Соответсвенно подбирались чуть меньшего размера и палки купить было просто плевым делом. Разница в высоте между камнями (он же асфальт) и когда идешь по тропе регулировалась элементарным увеличением-подтягиванием размера ремешка и просто делалась ручка чуть длиннее и обматывалась матерчатой изолентой (чтобы руки не мерзли в прохладную погоду). Поэтому я не вижу особого смысла в покупке специальных палок на 5к+ рублей :) Это мое личное мнение пока.
Честно - я очень удивлен, что это так называется - Nordic Walker, так как в походах без альпештоков очень сложно и используется эта практика очень давно туристами - в обе руки по палке и вперед - через 2 дня человек даже не знакомый с техникой просто сам включается в нее по весом рюкзака и необхомостью переносит вес на ремешки палок и возникновением ситуаций когда нужно резко переместить вес на палки (например при переправах, при опасной тропе, "живых" камнях под ногами и т.п.) :-)
В общем порадовали :) Не важно как называется - главное, что это действительно очень укрепляет и позволяет не испытывать усталости на длительных дистанциях.
норлик волкинг это фитнес, тут своя фишка. а в трекинге палки для того лишь чтобы сделать поход комфортней и безопасней, там палки опять же разные, ремешки другие и смысл вообще другой)
И подбирать их нужно так: РОСТ Х 0.68=.....
Они бывают длиной 105, 110, 115 и т.д