БОЛЕЕ ДЕТАЛЬНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ ПО БОДИФЛЕКСУ И ОКСИСАЙЗУ
I. ОБУЧАЮЩИЙ КУРС ПО БОДИФЛЕКСУ (6 занятий по 2 раза в неделю по 1 часу) - цена 3500 руб:1) 1 занятие (первый подготовительный этап):
На этих занятиях идет заполнение анкет, замеры веса и объемов участниц занятий. Эти данные позволят нам контролировать изменения, происходящие в процессе занятий. Вы узнаете важность диафрагменного типа дыхания при выполнении упражнений и значение данного дыхания для достижения оздоровления и похудения. Постановка и освоение базисного диафрагменного типа дыхания. 5 этапов дыхания по методу Бодифлекс. Отработка техники дыхания. Рекомендации по питанию. Ответы на вопросы.
2) 2-6 занятие. (второй основной этап):
Отработка техники базисного дыхания. Ответы на вопросы. Рекомендации по системе питания. Идет совмещение дыхания с основными базисными упражнениями. На каждом занятии идет изучение и тщательная отработка комплекса упражнений на проблемные зоны (верхняя часть тела: лицо, шея, пресс, талия, руки; нижняя часть тела: бедра, ягодицы). Так же рекомендуется заниматься индивидуально дома ежедневно (всего 15 минут в день по одному упражнению на каждую зону и Вы уже ближе к Вашей цели). Для эффективных занятий дома необходимо приходить 2 раза в неделю на групповые тренировки, чтобы задавать свои вопросы, получать рекомендации по питанию, изучать все больше и больше новых упражнений, а так же для правильной отработки их с тренером.
3) 6 занятие (третий итоговый этап):
Отработка всех упражнений обучающего курса. Измерение веса и замеры объемов. Подведение итогов. Рекомендации по дальнейшим занятиям и питанию.
Стоимость обучающего курса - 3500 руб. за курс (6 занятий по 2 раза в неделю)
1) 1 занятие (первый подготовительный этап):
На этих занятиях идет заполнение анкет, замеры веса и объемов участниц занятий. Эти данные позволят нам контролировать изменения, происходящие в процессе занятий. Вы узнаете важность диафрагменного типа дыхания при выполнении упражнений и значение данного дыхания для достижения оздоровления и похудения. Постановка и освоение базисного диафрагменного типа дыхания. Отработка техники дыхания. Рекомендации по питанию. Ответы на вопросы.
2) 2-6 занятие. (второй основной этап):
Отработка техники базисного дыхания. Ответы на вопросы. Идет совмещение дыхания с основными базисными упражнениями. На каждом занятии идет изучение и тщательная отработка комплекса упражнений на проблемные зоны (верхняя часть тела: лицо, шея, пресс, талия, руки; нижняя часть тела: бедра, ягодицы). Так же рекомендуется заниматься индивидуально дома ежедневно (всего 15 минут в день по одному упражнению на каждую зону и Вы уже ближе к Вашей цели). Для эффективных занятий дома необходимо приходить 2 раза в неделю на групповые тренировки, чтобы задавать свои вопросы, получать рекомендации по питанию, изучать все больше и больше новых упражнений, а так же для правильной отработки их с тренером.
3) 6 занятие (третий итоговый этап):
Отработка всех упражнений обучающего курса. Измерение веса и замеры объемов. Подведение итогов.
Стоимость обучающего курса - 3500 руб. за курс (6 занятий по 2 раза в неделю)
(для прошедших обучающий курс)
Программа интенсивного курса рассчитана для тех, кто прошел обучающий курс и имеет базовые знания по основным упражнениям на проблемные зоны и знание диафрагменного типа дыхания. Интенсивный курс – это второй этап движения к оздоровлению и похудению - к фигуре, вызывающей восторг и восхищение. Продвинутый курс включает в себя: несколько новых более сложных, эффективных и усовершенствованных комплексов упражнений для более глубокого воздействия на проблемные зоны. Во время выполнения каждого упражнения мы задействуем сразу все группы мышц. А так же используем специальное оборудование( мячи,гантели,амортизаторы и др.). Это и есть авторская методика БОДИФЛЕКС: ДИНАМИЧЕСКИЙ КОРРЕСТАРТИНГ - выполнять все упражнения легко, интересно и это приносит удовольствие. Так же в процесс занятий включены упражнения на растяжку мышц, что так же хорошо подтягивает силуэт, делает Вас пластичными и гибкими. Каждый урок отрабатываются новые упражнения. В конце курса подводяться итоги и обобщаются все упражнения.
Стоимость продвинутого интенсивного курса - 2900 руб. за курс (6 занятий по 2 раза в неделю)
У Вас есть возможность заниматься индивидуально с тренером.
Можно постоянно, а можно взять несколько занятий, что бы проконтролировать себя и понять, правильно ли Вы занимаетесь сами дома.
Индивидуальные занятия - это индивидуальный подход. Все внимание тренера только на Вас!!!
По поводу стоимости индивидуальных занятий пишите в личку администратору группы Ирине Корниенко или звоните 8-911-963-13-89.
Стоиомость индивидуального урока 1500 руб за 1 урок с человека.
Если Вы идете вдвоем, то 1200 руб. с человека.
Если Вы идете втроем, то 1000 руб. с человека
Семинар : « Бодифлекс – Дышим И Худеем! »
Главное в Бодифлекс – это правильное дыхание и техника выполнения упражнений. Если есть ошибки в технике – нет результата. Мы обучим Вас как правильно дышать и выполнять упражнения. Все просто: дыши и худей!
Посетите один из семинаров по Бодифлексу, продолжительностью 3 часа и Вы узнаете, что похудеть быстро и навсегда можно при помощи дыхательной гимнастики БОДИФЛЕКС – ДИНАМИЧЕСКИЙ КОРРЕСТАРТИНГ, основанной на принципе сжигания жировых отложений.
Упражнения аэробного дыхания можно выполнять людям любого возраста.
Вы просто дышите и худеете!
В программу семинара входит:
1. Теоретическая часть:
- Изучение дыхания
- Влияние упражнений на организм в целом
- Результаты
2.Практическая часть
- Разучивание дыхания
- Разучивание эффективного комплекса упражнений
+ Всем бонус - бесплатная Методика по занятиям Оксисайз!
Стоимость экспресс-семинара 2100 руб.
Длительность 3 часа с перерывом.
ПРИ ЖЕЛАНИИ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ОБУЧАЮЩЕГО,ИНТЕНСИВНОГО И ПРОДВИНУТОГО КУРСОВ, ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТ В РЕГУЛЯРНУЮ ГРУППУ и ПОСЕЩАТЬ ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ, а В ОСТАЛЬНЫЕ ДНИ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА САМОСТОЯТЕЛЬНО.
ЭТО СДЕЛАНО ПО ПРОСЬБЕ НАШИХ КЛИЕНТОВ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ХОДИТЬ РЕГУЛЯРНО и ОТСЛЕЖИВАТЬ И РАДОВАТЬСЯ ЧУЖИМ ДОСТИЖЕНИЯМ, ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ, УЗНАВАТЬ НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ.
ЗАНЯТИЕ В РЕГУЛЯРНОЙ ГРУППЕ МОГУТ ПОСЕЩАТЬ ТОЛЬКО ТЕ, КТО ПРОШЕЛ ОБУЧЕНИЕ ПО ТРМ КУРСАМ, ТАК КАК РЕГУЛЯРНАЯ ГРУППА - ЭТО ГРУППА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО ВЛАДЕЮТ ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ И ПРАКТИЧЕСКОЙ СТОРОНОЙ МЕТОДИКИ БОДИФЛЕКС - ДИНАМИЧЕСКИЙ КОРРЕСТАРТИНГ.
СТОИМОСТЬ регулярных занятий: 2000 руб. (6 занятий по 2 раза в неделю)