Хочу набрать массу. Начал заниматься год назад. начальный вес 63 кг. сейчас 71. При употреблении гейнера вес идет очень быстро. (за год пил 2-3 месяца всего). Но в силу особенности кожи появляются прыщи. Есть ли какие нибудь альтернативные добавки? Приоритет - здоровье. Занимаюсь 3 раза в неделю.
Другой гейнер или протеин. Причины возникновения сыпи могут быть разные. Аллергия на компоненты, реакция на простые сахара, содержащиеся в гейнерах, нарушения работы печени, антисанитария в конце концов
начал заниматься. вес 80 рост 184. с чего посоветуете начать? самый оптимальный вариан в соотношении цена/качество. желательно к лету более-менее форму набрать. Заранее спасибо)))
Вадим, лучше уж тогда протеины пить, а угли нормальной пищей добирать. Айронмэну и российским производителям не доверяю, однозначно предпочитаю Оптимум Нутришн, признанный лидер по качеству.. То же и Russel Nikolaevich
спрашиваем , отвечаем .
Ешь метандростенолон!)))
Хочу набрать массу. Начал заниматься год назад. начальный вес 63 кг. сейчас 71. При употреблении гейнера вес идет очень быстро. (за год пил 2-3 месяца всего). Но в силу особенности кожи появляются прыщи. Есть ли какие нибудь альтернативные добавки? Приоритет - здоровье.
Занимаюсь 3 раза в неделю.
Причины возникновения сыпи могут быть разные. Аллергия на компоненты, реакция на простые сахара, содержащиеся в гейнерах, нарушения работы печени, антисанитария в конце концов
То же и Russel Nikolaevich
http://vkontakte.ru/id101302013
http://vkontakte.ru/id109266465