Тренировки в людных местах

Да не очкуйте вы. В конце-концов можно устроить фристайл сессию. Становимся в круг и каждый на голой земле показывает, как он умеет выделываться.)) Потом я поезжу и поищу канат. Будем перетягивание устраивать. Потом можно устроить соревнования, кто больше отожмется. На креативность можно устроить демонстрашку: как закачать мышцы при помощи товарища. Обязательно сделаем специальный адский комплекс, который я подготовлю позже. Это все спонтанно должно быть. Поверьте, большинство зевак и подтянуться не может 5 раз, а у нас как минимум 5 человек планш делают и четверо на руках бегают.)

Цель этой показухи:
"ТРЕНИРОВКА ТАМ, ГДЕ ТЫ."

То есть плевать, в каком мухосранске ты сидишь и есть ли у тебя деньги, всегда можно развиваться.

Важно также выбрать место. Место должно быть полно зевак и позеров, которые нихрена не делают и бухают ягу. Но в тоже время надо чтобы были хоть какие-никакие конструкции, на которых можно поделать элементы. Достаточно и двух лавочек с перилами.

Не забывайте, нам устроят профессиональную фотосессию. Отказываться от такой возможности глупо. Тем более это черотвски весело.

Да покажем себя =) и повеселимся заодно :)

Если есть супер-креативная идея, то можем устроить промо-фотосессию как наши товарищи из москвы:

http://vkontakte.ru/album903014_112748642

Имхо, креативно.

У меня вообще дохрена идей. Жду своего возвращения домой.))

Дык нужна группа поддержки =) из девушек.

Тебе бы лишь бы группу поддержки =))) из девушек)) Из мальчиков будет :-D
А че ты создай тему: "Объявляется набор девушек в группу поддержки GW" :-D :-D

Точно:)

Даня сойдет))) у него сиськи есть!!! ему тока кричалку надо придумать=)))))

ха) точна)

)))) Ну развели тут.

Вообще. Как бабки базарные =)

Какова примерная дата такой тренировки?

Как Антоха приедет, так решим.
Думаю, что не раньше конца августа.

Сегодня я плотно сажусь за план показательной тренировки.

Туда обязательно войдут:
1) Разминка
2) Фристайл сессия
3) Баттл
4) Упражнения с весом товарища
5) Перетягивания каната (если таковой найдется)
6) Соревнования в выполнении классических элементов
7) Фирменный комплекс для добивки

Итак, теперь подробнее.
1) отводим 10 минут на разогрев. Нагрузка как-никак серьезная у нас и надо подготовиться.
2) Становимся в круг и каждый по очереди демонстрирует, что он может делать на голой земле. Делать можно абсолютно все. Главное выложиться на полную.
3) Два человека выходят в круг. Один делает простое упражнение, а второй его повторяет, а затем пытается его усложнить. Затем первый его повторяет и снова усложняет. Можно делать хоть огромные комбо разных элементов, но не делать сразу сложные элементы в духе горизонтов. Баттл ведь дружеский. Мы просто развлекаемся. Продолжается до тех пор, пока усложнять будет некуда, либо пока кто-то не сможет выполнить элемент.
4) Примеры: один вайбро берет мяч и давит им сверху, а второй вайбро толкает мяч снизу, не давая опустить. Один вайбро пытается свести руки, а второй пытается их ему развести. Сюда же входит армрестлинг, а также приседания с человеком на руках или спине.
5) Все просто. Делимся на группы по несколько человек, хватаем канат и тянем.)) Если будут желающие из людей, то приглашаем.
6) К примеру все становятся в планку(уголок, какую-нибудь стойку) и стоят пока не останется один. Сюда же входят соревнования на количество отжиманий. Участники должны выполнять элементы без халтуры, поэтому будут судьи и отжимания ведутся на счет. В отжиманиях касаемся пола грудью, так сложнее и не придется ждать пока все отожмуться по 60-70 раз.
7) Я уверен, что будут тиммейты, которые не вымотаются за всю тренировку. И это будет их звездный час. Комплекс будет направлен на общую выносливость и будет состоять из классических упражнений. Быть может я решу сделать сюрприз и составлю парные комплексы, либо командные.

План пока что не конечный и будет постоянно обновляться. Информацию перенесу в свои заметки, а здесь можно обсуждать.

Неплохо, неплохо:) сюрпризы я думаю будет хорошо:)

Да, не плохо!

Не забывайте предлагать свои предложения))

Я предлагаю сделать Побольше коллективных работ и ПОменьше соревновательных (баттлы и тп. У меня например фантазия плохая))
В частности пункт 6 тренировки меня как-то настораживает.

Хотел бы предложить еще МУЗЫКУ, поскольку без нее будет вата а не тренировка)

А ты уверен, что всем понравится твоя музыка?)))

Ну по музыке можно отдельную тему сделать. Там пейлист. Все равно найдется 10-15 песен, которые всем нравятся. их и поставим

Костян, GW как раз подразумевает тренировки везде, где бы ты ни был. Это и есть один из принципов той самой философии. Тренировку я такую планирую не спроста. Это также воля основателей движения. Она мне по душе, потому хочу попробовать.

Принуждать и заставлять не наша цель, ты прав. Но показать, что есть такое, имхо, надо. Я уверен, что у нас в городе никто ничерта не знает про то, чем мы занимаемся. Хотя бы для этого стоит попробовать.

Да и по-моему отличный кадр. Сидят толпы молодежи на лавочках, пьют пивко и ягу, а по соседству человек так 20 занимается спортом. Почему бы нам этого не делать?)) Скажем распитие спиртных напитков запрещено в общественных местах, а занятия спортом нет.

А вот идея с тренировками на разных площадках мне нравится. Тоже можно будет попрактиковать.

хорошая идея! особено если заниматься перед молодыми алкашами, а их девченки все внимание переключат на вас. я думаю их это замотивирует, ну или хотя бы обломает пить.

Кстати, возник вопрос, а вдруг народ к нам подтянится? Нужно тогда и для желающих-любителей что-нибудь придумать, хотя бы иметь в запасе.

#25
Антон Sich вчера в 22:51
А ты уверен, что всем понравится твоя музыка?)))
--------------------
Кто сказал, что моя?)

Даниил, народ наврядли потянется, по крайней мере у меня в поселке не тянется(, смотрят на нас как на 4-х идиотов

Когда идет обычная тренировка, понятно. А когда все идет, как спланированная акция, то может подтянуться, особенно в людном месте. В Центре где-нибудь, хотя бы просто посмотреть.