Фитнес и бодибилдинг → Поставленные цели

Ты сезон не хорони раньше времени! Мы еще подостигаем всякого за это время!)
свернуть ветку

Я ориентировочно сказал, суть топа то не в этом была)
свернуть ветку

спичаг,флажок,ласточка,научиться лучше отжиматься на брусьях,ровный выход на две,перышко,отжимания в стойке,ходьба на руках. Из всего осталось научиться ласточку,флажок отточить на ровный,перышко почти получается,отжимания в стойке.ну так же фишки gimbarr но они уже не в тему)
свернуть ветку

подтягивания на одной руке были в плане, но я же настолько крутой, что решил в июле забить на тренировки по техническим причинам и лени, и теперь кукурузу мацаю, а не на одной руке подтягиваюсь((((
свернуть ветку

Ну если уж ут перечисление то я тоже попробую перечислить!!!!
передний виз,заний вис,медленный выход на 2,гор. упор на брусьях(и отжимания в нем),горизонт,отжимания в тойке на руках(без опоры),вис на шее,подтягивание на 1 руке,гор. упор под турником,силовой оборот вперед.вроде основное сказал!!!!=)
свернуть ветку

Да, сезон не закончен еще! Ну вот мои цели, только не смеяться! Были цели, стали мечтами.
1. отжимания в стойке на руках без стены30 раз;
2. баланс на одной руке 10 сек;
3. Горизонтальный вис 15-20 сек;
4. Задний упор с разведенными ногами 20-25 сек;
5. Задний упор с разведенными ногами 20 отжиманий;
6. Задний упор ноги вместе 5-10 сек;
7. Задний упор ноги вместе 1-3 отжимания;
8. подтягивания 50 раз;
9. брусья 100 отжиманий;
10. 50 и более кругов на колесе ноги вместе;
11. научиться с разведенными ногами круги ( Деласала);
12. флажок ровный 20 сек;+ различные извращения во флажке, которые Борисов показывал);
13. 10 четких отжиманий во флажке;
14.1 подтягивание в переднем висе;
15.стойка на руках на время(1 мин минимум);
свернуть ветку

Не много, не мало, целей не было, но достиг:
1) Подтягивание на каждой руке по 1 разу.
2) Отжиания в стойке на руках без опоры - 15 раз.
3) Отжимания на брусьях 147 раз (не полная амплитуда)
4) подтягивания 40 раз
5) Стойка на руках на перекладине ~ 8-10секунд.
6) Отжимания в стойке на руках на перекладине - 1-3 раза.
7) Отжимания в гор. упоре, раз 6-7
8) Медленный выход в стойку на бруьях из свободного виса (на прямых руках).
9) Стойка на руках брусьях.
ну и всякие мелочи...
свернуть ветку

Ебать тюлюсю, тут почитаешь, ваще никуда ходить не хочется. Все все умеют, только все время то сосиску в тесте ели, руки скользкие, то не посрал, то объелся, то уже ходил на турники и забился, а щас просто пришел. )))))))))))))))))))))))))))
свернуть ветку

Тоже было много целей, дойти до 30 подтягиваний, дошел до 33х..в отжиманиях на брусьях дойти до 100, дошел до 90, в отжиманиях от пола дойти до 120, дошел до 100, сделал флажок, научился делать флажок, но не научился отжиматься в нем, отжиматься в горизонте и стоять в горизонте. Кстате, Даня, ты был прав, что я буду переучиваться на прямые руки) почти закончил)) но геморройно было однако)) передний вис, ласточки, задний вис, подтягивания в заднем висе, стойка на руках, ходьба на руках, подтягивание на одной руке, медленный выход на две...совершенствовать это все осталось))ну и многому еще можно научиться) спичаг почти научился делать, стойку силой
свернуть ветку

Вот все кто тут написал, что умеют подтягиваться на одной руке, при встрече покажете.)))А также флажки, горизонты и прочее. Без обид, но на мой взгляд, нормально никто из нас не умеет делать, то есть ровно и с паузой. А так с кривыми ногами, с кривыми руками на 1 секунду, так и дедушка мой мог))))
свернуть ветку

Хорошо, поправлю - горизонт с ногами в стороны, а не вместе, сделаю)
свернуть ветку

Хотя с одной стороны, зачем тут что-то кому-то доказывать, когда все это для себя просто написали условно
свернуть ветку

Согласен что только для себя а не для кого то. Просто, если я что-то не умею хорошо делать, я не буду писать что умею. Хотя на 3 с минусом я все могу.))))))
свернуть ветку

Я считаю тут работает дополнительный фактор, те кто отписался, что это все умеют, когда на тренировке будут отрабатываться эти элементы, если они и не умели на тот момент их делать, то с вероятностью около 70 % у них это получится) везде свои плюсы))
свернуть ветку

Я написал то, что хотел, а не то что добился) Например)
свернуть ветку

Константин, про сосиски в тесте хорошо сказал, долго ржал))))))))))))
свернуть ветку

Это точно)

свернуть ветку

Константин, все верно сказано))))) я в этом году к сожалению никаких новых элементов не освоил - вот и не пишу) а так цели еще похлеще чем у Ромы :D
свернуть ветку

напиши тоже. Посмеемся все вместе))
свернуть ветку

Отжимание в горизонте на одной руке.))))))
свернуть ветку

Удачи!
свернуть ветку

Спасибо.)
свернуть ветку

Точнее мудачи))))))))))))))))))XD
свернуть ветку

я мечтаю на левом мизинце держать горизонт )))))) хаххахах
свернуть ветку

добился чего хотел даже больше не ожидал что будут такие результаты....один минус-тренился только на турнике,брусьев нет((
свернуть ветку