Креатин с гейнером можно смешивать??( имею ввиду засыпать в одну посудину) Какие самые лучшие витанмины(аминокислоты и тд, желательно чтобы все было в одной порции)? Спасибо!
Можно смешивать. (я считаю, что да же нужно) Витамины 1 - "Animal Pak" от "Universal" Аминокислоты: 3001(Universa); 2500(Performens); 1600 (Vitalive). В жидком виде , амины, не плохие, от : Вейдер; Твинлаб... ------------- А, что значит -" в одной порции"?
Teddy glamur zaebal Bear Раз никто, ничего здесь не пробовал, то попробую прокоментировать я. Я то же не пробовал, но продал в свое время ниодну такую банку... На мой взгляд это перевод бобла... Но если денег слихвой, то можно покупать такие продукты как CREAKIC Hardcore от "Muscletech". Как никак это элита спортивного питания.
Возьми простой креатин (моногидрат в капсулах). На месяц это надо, что б банка была, где-то от 300 капсул. Любой фирмы, среднего уровня, только не отечественной марки.
Поидее должно быть нормально....Так как эта вроде немецкая фирма... Но советовать наверняка не буду. Кстате, цена за 100капс. - нормальная. Только ста капсул тебе не хватит на , так сказать "курс".
Гейнер какой фирмы? Креатин - фирма не столь важна, для простого моногидрата. Можно хоть: Юниверсал, Димайтайз, Виталайв, Спортс Уан, Оптимум Нутришен...
То что в инструкции - х*ня... Туда да же не смотри.. Курс - месяц, далее отдых - месяц и т. д. Креатин принимают по формуле: свой вес делишь на 3 = количество креатина в граммах в сутки, первой недели (загрузка). Далее полученное число делится на 2 и сидишь все остальное время на этом кол-ве...
Вот что выбрал Гейнер BSN(купил) Креатин - Universal Nutrition Animal Pump (30 packs) (думаю) Аминокислоты - Dymatize BCAA complex 2200 (400 tabs) (думаю) И думаю прикупить протеиновых батончиков а то поесть не каждый день нормально удается
Делемся информацией - кто что пробывал и какой эффект испытал.
Ну к примеру тот же протеин.Или разные енергетики и т.д.До тренеровки употреблять,во время, или после!???
Какие самые лучшие витанмины(аминокислоты и тд, желательно чтобы все было в одной порции)?
Спасибо!
Витамины 1 - "Animal Pak" от "Universal"
Аминокислоты: 3001(Universa); 2500(Performens); 1600 (Vitalive).
В жидком виде , амины, не плохие, от : Вейдер; Твинлаб...
-------------
А, что значит -" в одной порции"?
Тоесть к примеру порция гейнера+порция креатина, размешать выпить= хорошо, так?=)
Раз никто, ничего здесь не пробовал, то попробую прокоментировать я.
Я то же не пробовал, но продал в свое время ниодну такую банку...
На мой взгляд это перевод бобла... Но если денег слихвой, то можно покупать такие продукты как CREAKIC Hardcore от "Muscletech". Как никак это элита спортивного питания.
Но советовать наверняка не буду. Кстате, цена за 100капс. - нормальная.
Только ста капсул тебе не хватит на , так сказать "курс".
Креатин - фирма не столь важна, для простого моногидрата. Можно хоть: Юниверсал, Димайтайз, Виталайв, Спортс Уан, Оптимум Нутришен...
Креатин принимают по формуле: свой вес делишь на 3 = количество креатина в граммах в сутки, первой недели (загрузка). Далее полученное число делится на 2 и сидишь все остальное время на этом кол-ве...
Гейнер+креатин+витамины с организмом нормлаьно все будет?
Гейнер BSN(купил)
Креатин - Universal Nutrition Animal Pump (30 packs) (думаю)
Аминокислоты - Dymatize BCAA complex 2200 (400 tabs) (думаю)
И думаю прикупить протеиновых батончиков а то поесть не каждый день нормально удается