Дайте советы по комбинированию спорт пита.

Фитнес и бодибилдинг 25 декабря 2012, 16:28

Всем очередной привет)
Ну кто читал темы в этой группе, тот уже понимает, что и как у меня обстоит, в кратце, быстрый обмен веществ, очень быстрый, с чем возникают трудности в наборе массы, сила идет хорошо, а вот мышца че т нет..решил попробовать спорт пит. Не верю во все там генные модификаторы и гормоны, а так же активаторы заоблочных цен...
Поэтому решил ограничиться обычным питанием, без изысков..и трудных, красивых названий продукта..Поэтому после получения зарплаты пойду покупать=)

Вот вобщем то корзина того, что у меня будет:
1)Гейнер Масл Джус 2540
2)Аминки Димотайзовские
3)Креатин диматайзовский
4)ZMA
5)HMB
6)какие-нибудь поливитамины
7)Калия Оротат

Ну теперь вопрос в соединении всего этого, как и что.
Вот мой примерный распорядок:
Утро: креатин, через полчаса гейнер+аминки, потом вместе с завтраком HMB.
Перед тренировкой HMB
После тренировки: Гейнер+аминки, через пол часика креатин
Ужин: HMB, аминки, витамины
Перед сном: ZMA
Куда вставить оротат?)
Ну и вобщих чертах, что изменить, для пущей эффективности?
Все планирую заказывать, с бодибилдинт.ком..ща хочу найти людей, кто из россии от туда же заказывает, так как цены в 2 раза минимум дешевле..

34 комментария

Я конечно не профи:) но тебе не кажется что если ты прекратишь жевать это ты скоро вернешься к своему весу? Может у тебя генно заложено чтобы такой вес был. Вот почему организм и не растет в плане мышц? Это опять таки моя догадка... А там что посоветуют:)

АндрюхА, все правильно - молоти все подряД! Это говорит тебе практиК!
)))

P.S. сейчас нет времени все расписать, но я это сделаю в ближайшие днИ! Пока закупайсЯ спорт питоМ! ))

твой ответ меня настораживает,вова=)
Вернуться к прежнему весу?может так и будет)но зато попробую)ща ток зарплата поступит)

да Вовка он такой - практикант =)
он посоветует нормально все

ща карточку открою банковскую, а то без нее никак из Америки не заказать..
Да, думается, помучаюсь с заказом)

Поль, а ты никода спортпит не ел?и какой тип телосложения у тебя?

не ел )
не понятное )

^ офигительный ответ, Паш! )) Тип телосложение - СПОРТИВНОЕ! =))

Млин, не могу вспомнить, что есть - " HMB " ??

Оротат - три раза в день по таблетке с едой!
Креатин - с утра, перед - после трени и на ночЬ!
Амина - также, как Креатин ( хотя, мое мнение, амино при наборе массы - перевод бобла )
Витамины - либо на ночь либо с утра.
Я бы трибулус добавил!