Помощь новичкам!!

как научиться делать выход на 2? на 1 могу а на 2 нет

в нете есть множество обучалок,можно с помощью товарища, выход на правую и левую добей

У меня наоборот на левую лучше чем на правую получается

делай чтобы и на правой получалось также как и на левой

как научиться офицерский выход

ты выход на одну умеешь?или у тебя на получается сесть на турник??

будет сила будет все... делай подтягивания сколько сможешь и выходы на 2 сколько сможешь.. я знаю что говорю... весь год был дома, делал только выходы и подтягивания и горизонт.висы... вышел на улицу на турник пошире, сделал царский полотенце принца и испанский с первого раза..

умею

че такое змейка-скиньте видео((((

или расскажите

я тебе на стенку кинул!!

не могу выход на 2 сделать( на левую правую делаю,а на 2 не получается(

попробуй подтянутся до шеи а потом раскачаться ногами тебя вынесет на верх,еще подтягивание сначало до шею потом до грудака и до пресса!!!!!!!

Помогите научиться русские обороты 2 месяца учусь нифига

сабж

У меня наоборот..выход на две получается а на одну не могу((что мне делать?:(

не представляю этого как так можно пробуй просто руку закидывать сильнее с рывка

=)попробую сейчас)