я например очень активно пресс качаю. сутра, кто знает, полную программу "пресс за 8 минут" выполняю, а вечером еще активней занимаюсь: и уголок на турнике, и подъемы туловища по несколько подходов, еще много разных упражнений... )) при всем этом, каждый день так делаю )) при чем ни капли не устаю и по утрам никаких болей ))
сутра, кто знает, полную программу "пресс за 8 минут" выполняю, а вечером еще активней занимаюсь: и уголок на турнике, и подъемы туловища по несколько подходов, еще много разных упражнений... )) при всем этом, каждый день так делаю ))
при чем ни капли не устаю и по утрам никаких болей ))