Ориентировочное расписание основной группы с 6-го по 12-е июня

выкладывай )

Димон,наверное не мая а июня =)

На динамике ты был, статику еще отрабатываем, не идеально, но без нее никак :)

да? Уже июня пришла? Во время бежит...

а по поводу статики,надо поискать инфу,упражнения,т.к. то что показывал Саша,то как мне кажется не статика,а силовые,технические элементы в связках, статика как я понимаю - это нагрузка на мышцы, при которой не происходит движение, нагрузка происходит за счет внутреннего напряжения мышц.

а и еще интересно по поводу воскресения,поподробнее что за сбор,с какой целью ( можно и в двух словах)

набережная это на виктории?

Да действительно, необходимо четкое разъяснение статики, потому что если это только нижние висы, горизонты и похожие упражнения, то их можно делать непосредственно перед динамикой, не выделяя отдельной тренировки) По моему наоборот статика - отличное дополнение до/после динамики

Согласен.Просто вот еще в чем дело,после динамики а в динамику у нас входит,выходы в лесенку,потому брусья...может еще пресс занимает достаточно долго времени,и уже просто может не остаться сил и времени на это все..и все же я думаю что статику надо делать на отдельной тренировки но надо знать что делать.

Где находится объект под кодовым названием площадка 119?

Ребята, на счет названий площадок, смотрите карту: workout.in.ua/map

Для полноценной статики желательно выделять целую тренировку, а вот чем ее заполнить, решим до завтра. В одну тренировку сложно запихнуть полноценно и статику и динамику.

ребята,а к вам можно будет присоединиться завтра?:)

Если ты согласен с нашей философией, то почему нет? :) http://vkontakte.ru/topic-18889055_24737393

Я сегодня не смогу
Завтра буду

окей

никто ж не хотел заниматься статическими упражнениями,то что показал Александр К. этобыл только первый элемент,в статике будет стойка на руках на время,отжимания в мостике,отжимания на брусьях с выходом в горизонт,различные виды статики на руки,это все будет от 3х до 5 подходов,между подходами держание бутылок с водой по 1.5 литра в разных позах!=))))) )))) ))))

и еще будет пресс тоже на время,не кол-во раз,а удержание в одном положении с минимальными покачиваниями! приходите я вам покажу!=)

так бы и сказали )

Кто сегодня будет?

я опять набрехал что не приду...
уже все получается

http://www.budo-forums.ru/topic/2072-staticheskie-up...
http://newrelax.ru/index.php?option=com_content&...

на счет статики.

Статика прошла хорошо! :)

А я ее проспал)

Сегодня после треши на набережной играем в футбол?

да