2 этап - Командные соревнования Каждая команда состоит из 4 человек. Команды формируют сами участники по собственному желанию, но если на соревнования приезжают участники с неполной командой то, уже на месте подбираются и объединяются в команду по 4 человека из тех кто не набрал себе состав.
На командных соревнованиях необходимо выполнить следующие элементы: 1 упражнение - вся команда одновременно приступает к турнику и делает по очереди выход на две руки, при этом хват рук на турнике не имеет значения. При выполнении этого элемента участник должен делать его без рывков, без раскачки и без элемента склепки т.е нужно делать классические выходы. Так же при выполнении этого элемента вся команда висит на турнике и не слазит с него до тех пор пока все 4 участника не закончат это упражнение. Если один из участников слазит со снаряда то вся команда заканчивает это упражнение.
2 упражнение – вся команда одновременно приступает к брусьям и отжимается на них по очереди не слазя с них по такому же принципу как и в первом элементе. При выполнении этого элемента участник должен разгибать полностью руки при поднятии корпуса, и при опускании - угол сгиба в локте должен быть не менее 90 градусов.
ну да ) тока вот смотрите, поезд в 19.48 от нас и в 23.50 там.. или есть который в 22.00 там... утром который приходит, у нас такого нет :( Назад можно в воскресение в 23.49 с Днепра и в 5:00 уже в Донецке..
я с вами еду!!!! туда на электричке 10 грн по студенческому!!))))) силовые упражнения мне доются хорошо так что!!! берите меня в каманду!))) ну или как там!
2 этап - Командные соревнования
Каждая команда состоит из 4 человек. Команды формируют сами участники по собственному желанию, но если на соревнования приезжают участники с неполной командой то, уже на месте подбираются и объединяются в команду по 4 человека из тех кто не набрал себе состав.
На командных соревнованиях необходимо выполнить следующие элементы:
1 упражнение - вся команда одновременно приступает к турнику и делает по очереди выход на две руки, при этом хват рук на турнике не имеет значения. При выполнении этого элемента участник должен делать его без рывков, без раскачки и без элемента склепки т.е нужно делать классические выходы.
Так же при выполнении этого элемента вся команда висит на турнике и не слазит с него до тех пор пока все 4 участника не закончат это упражнение.
Если один из участников слазит со снаряда то вся команда заканчивает это упражнение.
2 упражнение – вся команда одновременно приступает к брусьям и отжимается на них по очереди не слазя с них по такому же принципу как и в первом элементе. При выполнении этого элемента участник должен разгибать полностью руки при поднятии корпуса, и при опускании - угол сгиба в локте должен быть не менее 90 градусов.
Луганск - Кривой рог в 00.15
обратно тем же на 19.39
2. потренироваться вместе :)
можно если что с вами поехать, только со мной еще человека 2?)
Назад можно в воскресение в 23.49 с Днепра и в 5:00 уже в Донецке..
http://www.uz.gov.ua/index.php?m=info.info_posagiriv...
http://www.uz.gov.ua/index.php?m=info.info_posagiriv...