Дисциплины и упражнения, уоторые можно использовать в соревнованиях

Склепка, крабик, офицерский (он же вроде на половину технический).
Уголок одной и двумя руками на время!)

Силовые:
- передний вис на время
- медленный силовой выход на две
- перышко
На Технику:
- обороты на локтях в упоре сзади
- большие обороты
- перешмыг в стойку
- вейлер
- эндо
- штальдер

Добавил. Что еще? :)

горизонт на турнике на время, Иисусик, Лягушка, солнце переднее и заднее, скорпион, обезьяна

по поводу таких силовых как перышко и медленный выход на две - как их будут оценивать, здесь ведь либо сделал либо нет??) а если на количество медленный выход делать, то просто выходы на две по сути неуместны, либо наоборот!)

делать нечего на паре было, может оцените элементы и систему оценивания:
Отжимания от пола:
45 раз – 1 балл
60 р – 2 б
75 р. – 3 б
85 р – 4 б
105+ - 5 б
Подтягивания:
12 р – 1 б
17 – 2 б
21 – 3 б
25 – 4 б
32+ - 5 б
Отжимания на брусьях:
30 – 1 б
45 – 2 б
55 – 3 б
65 – 4 б
80+ - 5 б
Выходы на две:
4 – 1 б
6 – 2 б
8 – 3 б
11 – 4 б
15+ – 5 б
Отжимания на руках вверх ногами у стойки (стены):
5 – 1б
7 – 2б
9 – 3б
12 – 4б
16+ - 5б
Поднимание ног до перекладины:
10 – 1б
14 – 2б
18 – 3б
23 – 4б
28+ - 5б
Подъем с переворотом:
5 – 1б
7 – 2б
9 – 3б
12 – 4б
17+ - 5б
Элементы на время (уголок одной рукой на время, уголок двумя руками на время, ласточка) можно например так оценить:
1 место – 5 б
2 место – 4б
3 место – 3 б
Всем остальным по два балла!!

если сделал например 14 подтягиваний, то за каждый раз прибавлять по 0,05 балла (напр: 12 раз -1 был + 2 раза (0,05 + 0,05) = 1,1 балла), только для отжиманий добавлять по 0,01 балла!!

Все баллы по каждому упражнению суммируются и выводится общее количество баллов!

За отказ от какого-либо упражнения снимать по 0,5 балла за каждый отказ!!

Да и если все это выполнить по совести, то устать еще как можно и хорошо время затянется!!)))

ДАвайте еще придумаем, за что соревноваться, и категории чтоль!

лучше сделать как в Днепропетровске- свободный стиль.
Выступает один участник и показывает все то, что он умеет, при этом спортсмен может показывать как технические так и силовые элементы.

тогда исключается силовой фактор на количество, что тоже не есть хорошо!! все же наверное нужно разделить силовые и технические, а кто захочет и если сил хватит то может и там и там выступать!) а фристайл можно и на обычных общих тренировках показывать!!)

если учасники придут просто сделают: подтягивания, отжимания и т.д, это будет похоже на соревнование по ОФП, а не по Workoutу. свободный стиль добавит к соревнованию больший интерес, каждый покажит что-то свое (различные комбинации, связки).