Грег Рандо про max-ot

Что вы думаете об учебной программе, что Макс OT Перейти Лакур и Джефф Виллет было так много успехов на? - Грег Рандо
Эй, Грег, я думаю, MAX-OT хорошо работает ... но не навсегда. К сожалению Перейти! Я считаю, ВСЕГДА обучение в 4-6 спектр ограничивает ваш потенциал огромный по пропавших без вести на других мышечных волокон, что вам нужно попасть в диапазоне 8-12 и даже 13-20. Человеческое тело любит, чтобы адаптироваться и мне все равно, если вы добавите 2 фунта в неделю, чтобы каждое упражнение, будет точка невозврата, где ваши добавления веса и использования ужасной форме и даже не подчеркивая мышцы больше и положив огромную нагрузку на суставов.

Макс OT является травма замедленного действия. Перейти и Джефф оба имеют большой генетики и оба типа II быстро сокращающиеся доминирующим. Но кто скажет, если они не будут включать выше диапазонов респ, за отказа техники и даже циклическое методов обучения, что они не получили бы даже лучше, чем они были ?!?!? Сейчас я не говорю, MAX OT не будет работать, он будет вызывать. Но после 6-8 недель она перестанет работать и риски перевешивают выгоды чрезвычайно. Макс OT также верит в пропускаем самое изоляции упражнения, Но даже если вы им, что они рекомендуют 4-6 повторений. Я видел не показывать "бросить" 60 фунтов гантели делать то, что я думаю, было боковых сторон, и они только вещь, перегрузка ваш ловушки и назад. Используйте MAX OT в течение длительного периода времени и, возможно, в течение 2 упражнения и всегда делаю один изоляции упражнения в 8-12 диапазона. Это моя принять по крайней мере.