есть такая прога iron doom, всем советую!, с ее помощью можно расщитать сколько ты жмешь на раз, жировую прослойку и тд и тп(это все в бесплатном режиме), скачайте не пожалеете!!!)))
Хах, меня прикольнуло то, что в "кильке какой-то там" содержится 70г белка!! на 100г - xDD Потом в инете нашел - 16-17г белка. Облом полный. Кста, прикольная таблица идеальных пропорциий.
Кста, прикольная таблица идеальных пропорциий.
че ты Саня скока на раз жмешь?))))