Кто сколько подтягивается на турнике?

Фитнес и бодибилдинг 28 сентября 2012, 20:19

после 5 подтягиваний и 30сек отдыха я подтянулся 18 раз

53 комментария

Я подтягиваюсь 15 никак не могу больше, как мне это можно сделать?

22-26

подтягивайся с утяжелителями по несколько кг или подтягивайся подходами.Например: 3 подхода по 7-8 подтягиваний ,со временем увеличивай количество подтягиваний и подходы

1оо5оо

Динар Саул(спасибо)!!!

15-20 раз,больше не могу )

20 раз ))

25-30 максимум

я 60 подтягиваюсь...ведь я биатлонист))

#13
Илья Белов
сегодня в 15:36
я 60 подтягиваюсь...ведь я биатлонист))

чо, правда 60 раз?
парнишь, ты хоть 1 раз с рывком сможешь? :D

Я на фотке 4 года назад...щас раскачался!

доооооооо))
я тебе верю)
ну ты валера пиздец)

я жесть..

Штоб не соврать ушколе бил турнир анука парни я атжался 25 раз мой рекорд

10 раз больше не могу

23-25 максимум)

Честный тока Илюха... - столько же скока и он :)

15 макс

20-25

я 23 подтянулся 2 месяца назад

я могу на одном дыхании 20-25 а потом с рывками да 30-тки догоняю! =)

80 раз

раз 15 на турнике просто редко подтягиваюсь

опять же в 14 лет 35 раз)))
щас раз 25 подтянусь))

Страницы:
последняя
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.