прокачка шеи
а шею кто нить качает? как ее лучше проработать?
а шею кто нить качает? как ее лучше проработать?
42 комментария
- ↓
- 0
под рагу кочай вперед назад
- ↓
- 0
вот сучек, и здесь нашел)) под рагу я и так качаюсь сразу весь)
- ↓
- 0
Жека, дашь потрогать мускулы ыыы
- ↓
- 0
шею - дам)
- ↓
- 0
а если реально как прокачать????
- ↓
- 0
при помощи полотенца - самый реальный способ
- ↓
- 0
то есть????)))
- ↓
- 0
ссылки не вставляются..
- ↓
- 0
Самый простой способ тренировки - создавать сопротивление собственными руками или полотенцем
- ↓
- 0
в нете поищи
- ↓
- 0
Зачем ее вообще качать.
- ↓
- 0
ну мож если совсем худая)
- ↓
- 0
Так качай не качай если ты тощий ничего не нарастет.Набирай общую массу.
- ↓
- 0
Правильно,накачай массу себе(пузо.жопу и т.д) И не заметишь как шея тоже накачается!=)))))
- ↓
- 0
это да, база рулит
- ↓
- 0
Слушай Кирилла он себе как раз пузо,жопу отрастил =)
- ↓
- 0
=)))))Но до твоей жопы с пузом пока далеко!=))) Ну не че скоро догоню!=)