Приседания,Жим лежа,становая тяга.

Все кроме приседаний...и без становой пока что....из за искривления...

В моем виде спорта (триатлон) во время подготовительного периода эти упражнения входят в силовую тренировку. Приседания в это время делаю глубокие, в широкой стойке. А вот в предсоревновательном периоде приседаю с меньшими весами, в узкой стойке и неглубоко - 90

Обожаю эти упражнения для построения общей мышечной массы тела!

да, кроме становой - от нее бока (пироги) растут! ))))
а так чтобы базу наработать лучше упражнений нет!

Если с поясом работать не снимая,то не каких баков не будет или в обще в сумо делать,тогда акцент на ноги больше будет!

Боков не буит,буит пузо нибольшое

Если с поясом то в обще не хуя не будет!

Я только их и делаю.

Согласен с Тони ★Худой_как_Кащей★ Меджидов!!!!!! Крылья только в путь растут!!!)))))
Приседания тяжеловато идут но все таки делаю!!!))))

угу, крылья))

Конечно делаю!.. Фитнес мне давно наскучил...На протяжении уже года пауэрлифтинг - моя жизнь!

фитнесс вообще малоэффективное занятие...

Да...результат очень долго заставляет себя ждать...к тому же, я всегда считала, что не красота - страшная сила, а сила - страшная красота...