Что вас бесит в зале?
Что вас раздражает, когда вы занимаетесь? Я не очень брезгливый, но все же не выношу вонючих потных мужиков, в нестиранных майках, насквозь пропитанных потом... Еще бесит, когда какой-нибудь химик навесит на штангу блинов килограмм 200 и не снимает потом за собой.
Очень раздражает Лав-радио, которое там постоянно крутят - одно и тоже каждый день... Еще бесит, когда какая-нибудь особа ( в основном среднего возраста) займет тренажер и не слезет с него, пока не обговорит все новости с подружкой.
Очень раздражает Лав-радио, которое там постоянно крутят - одно и тоже каждый день... Еще бесит, когда какая-нибудь особа ( в основном среднего возраста) займет тренажер и не слезет с него, пока не обговорит все новости с подружкой.
5 баллов, все по делу, особенно про химиков.
Как-то давно по утрам какой-то добрый человек ставил транс радио-шоу. Вот это был заряд бодрости и музыка реально помогала. Хоть некоторые и говорят, что на музыку в зале не обращают внимания, это не так. На самом деле ритм музыки влияет на темп и динамичность тренировки. Это доказано. Так что лучше слушать не RnB и хип-хоп, а что-нибудь поагрессивней - электронику или рок.
А некоторые личности так вообще ходят заниматься с плейером. Не понимаю я таких...
А вообще для любителей порастягиваться на матах есть еще зал аэробики и зал единоборств.
Мало кто тебя там может подстраховать - всем покуй на тебя, каждый сам за себя.......
ну стандартная программа - понятие оочень растяжимое. хочешь составить для себя прогу - обращайся к инструкторам. они тебе и составят. Насчет страховки - ты не прав. Просто обратись к кому-нить (не обязательно к инструкторам). частенько мона увидеть, как на штанге работает один человек. поговори, чтобы поработать по очереди - вот и подстрахуете друг друга.