Обсуждение марок спортивного питания

я недавно начал заниматься хочу набрать мышечную массу, посоветуйте че нить! вешу 74 при росте 178 но хотелось большего!

Думаю для тебя хорошо подойдет гейнер, вроде http://sportpit73.ru/product/super-mass-gainer-544-kg/ , там много углеводов и белка, принимать его рекомендую перед тренировкой по пол мерного черпачка, и после 1..можно еще в течении дня после тренировки 1 черпачок выпить..
Он хорош по соотношению цена качества,коробки этой хватит на долго..так же замечу что принимать порциями как в описании сказано-не стоит, они там слишком большие, рекомендую принимать как я описал выше...
аналогичный гейнер http://sportpit73.ru/product/muscle-juice-revolution...
Если нужна подробная консультация-обращайся в личку

Да уж, в одной порции 1280 ккал!:D Это ж надо килограмм 150 весить, чтоб столько за раз съедать!
Как будут деньги именно этот закажу, ок?

конечно, в любое время!

а один черпачок на сколько воды???

если речь о Диматайз то 1 черпачок 300-400 мл воды, можно и уменьшить и прибавить количество воды по вкусу, на свойствах это не отразится, дело вкуса только..
Если Маскл джуйс то там черпачки меньше значительно, там 1 черпачок на 100-150 мл воды..
Схему приема я писал именно для диматайз, для маскл джуйс черпачков нужно в 2 раза больше,т.к. они меньше по размеру

Павел, а на твой взгляд какой спортпит лучший в соотношении цена - качество? Вот диматайз, насколько я знаю, гораздо дешевле, чем оптимум нутришн! Есть ли какая то разница между ними в плане качества? Или такой разрыв в цене связан с чем то другим?

Мое личное мнение,говоря о изолятах-разницы в качестве какой то ощутимой нет, разве что вкусы у ON получше будут..с точки зрения теории компания ON намного мощнее чем Dymatize, и у них есть контроль качества продукции, есть ли такой у Диматайз-вопрос..
Хочешь сто процентной гарантии-бери Оптимум, лично же я чаще приобретаю Диматайз и Алтимейт..реально что видно на практике-вкусы у Голд Вей порядком приятнее

Спасибо за ответ!

Павел, а сколько с этой коробки реально прибавить в весе можно? мой вес 88-при росте 181.... хочется еще поднабрать массы:)

Сложный вопрос, ведь многое зависит от остальных факторов, качества остального питания, режима..думаю если ты смог набрать такой вес, то все в порядке с этим..в принципе если остальные условия останутся прежними, то +3-4 кг в течении 2х месяцев(быстрее эту коробку я думаю при всем желании не сьешь) не будет проблемой..злоупотреблять гейнером впринципе тоже не стоит,можно набрать довольно быстро, но жира при этом будет немало

а если какой нибудь сывороточный протеин??? то какой?

Elite Whey http://sportpit73.ru/product/elite-whey-protein-isol...
Ингредиенты: изоляты сывороточного протеина с ионообменом, концентрат сывороточного протеина с кросс-ультрафильтрацией (с ди-пептидами, три-пептидами, олиго-пептидами и поли-пептидами), сывороточные пептиды, натуральные и искусственные ароматизаторы, ацесульфам калия.

Отличный продукт по соотношению цена-качество..

Так же http://sportpit73.ru/product/prostar-100-whey-239-kg/
Впринципе продукты идентичны по качеству

Вот еще альтернатива:
http://sportpit73.ru/product/100-whey-gold-standard-...

http://sportpit73.ru/product/optimum-nutrition-100-w...

Товары от MuscleTech по-моему тоже можно добавить, производитель хороший, спорт.пит. тоже качественное)) не лично он очень нравится=))

Со временем добавим, после того как хорошое количество позиций по имеющимся, самым популярным наберем:)а пока под заказ-привезем:)

Павел, у меня к вам такой вопрос:
А как узнать усваивается ли креатин или нет???

Весьма просто:) если идет рост силовых показателей, значит креатин работает, если же нет-значит он плохо усваивается, ну либо плохого качества..
надо отметить что креатин и соответствующей манеры тренировок требует, направленной на рост силовых показателей..это занятий в низком числе повторений..
из других признаков-легкая задержка воды

Спасибо!

а если перестать употреблять креатин показатели не упадут?

Откат индивидуален, но обычно очень не значительный..в основном уходит вода, которая задерживается во время приема, ну а наработанные мышечные волокна-остаются

на счет креатина, рабочий вес в жиме вырос с 95 до 105 кг, 5 подходов по 5 раз.. перестал употреблять плюс имплант в руку вставили, получаем 4 месяца без тренировок.. в данный момент жим 90 кг. все зависит от тебя, эфект заметил, пахал больше, при пиковых нагрузках легче было.