Что вы предпочитаете среди спортивного питания?

Гейнер+ креатин + ВСАА!!!

разумный выбор для тех кто не набирает жир:)
я вот сам склонен к нему. поэтому себе беру в первую очередь протеины, на втором месте аминки и бцаа..

Гейнер (что бы набирать массу) и креатин (что бы увеличивать силовые показатели) :)

Протеин + креатин + аминокислоты

протеин сывороточный + креатин

Протеин + креатин

Креатин + карнитин!

А еще спецпрепараты!

Протеина хватает пока что+витаминный комплекс

креатин, ВСАА, витамины

Павел, а разве аминки и бцаа не одно и тоже?

Алексей, БЦАА-это три отдельные аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Их отличие от остальных в том, что они незаменимы, то есть не могут быть синтезированы организмом из других аминокислот. БЦАА обладают антикатаболическим действием, их употребление перед тренировкой препятствует, сокращает разрушение мышечной ткани от нагрузки.

Соответственно, то что в спортпите называют Аминокислотами-это набор всех аминокислот..БЦАА-трех незаменимых

А я перед тренировкой пью протеин, после всаа

Алексей, я бы советовал перед тренировкой, за час до нее есть углеводы, кашу например..перед треней самой БЦАА, а после протеин..то что после тренировки нет протеина-это плохо..а вот протеин перед тренировкой, на мой взгляд-бесполезное дело, белок в данном случае выступит в качестве топлива, энергии для тренировок, а в таком качестве он равносилен углеводам..а зачем платить больше, если результат один?