Спортивное питание— это препараты, разработанные для людей, активнозанимающихся спортом. Спортивное питание изготавливается на основепоследних научных достижений в различных областях, например в таких какфизиология и диетология.Компоненты спортивного питания разделены на специализированныекатегории товаров и их назначение зависит от тех результатов, которыхвы хотите достичь. Например, если Вы хотите похудеть, но классическиеметоды похудениявам не помогли, то вы можете начать прием препаратов, которые вампомогут использовать лишний жир для повышения выносливости, речь идет ожиросжигателях или энергетиках. Если же вам необходимо набрать мышечнуюмассу, то вам подойдут препараты, относящиеся с категории протеинов.Так же в ассортименте спортивного питания существуют препараты длявосстановления сил и энергии, которые нормализуют обмен веществ ифункций организма. Спортивное питание представляет собой вещества,состав которых точно выверен и научно обоснован.При его производстве соблюдаются все современные и производственныетехнологии и нормы, на самом современном оборудовании. Спортивноепитания нельзя отнести к лекарственным препаратам, поэтому их применениене влечет вреда здоровью или привыкание. Приобрести все это без проблемвы можете в любом интернет-магазине по продаже спортивного питания, отом, что именно вам необходимо для тренировок, лучше узнать у своеготренера в фитнес клубе.Диета играет важную роль в достижении спортивных целей, поскольку онапозволяет развить максимальную физическую работоспособность. Любой видспорта и тип физической активности нуждается в соответствующейпрограмме питания, которая подходит именно ему. И спортивное питаниепредоставляет эту возможность.С древних времен человечество не оставляло мысль сделать свое питани е итренировки более совершенными. Древние греки и римляне придерживалисьспециального режима перед выступлениями на Олимпийских играх. Например,Милон Кротонский, обладатель легендарной силы и победитель пятиОлимпийский игр с 532 по 516 гг. до н. э., съедал 9 кг мяса и 9 кгхлеба, а также выпивал 8,5 л вина в день, согласно свидетельству Афинеяи Павсания. Впрочем, сегодняшнее представление о спортивном питаниизначительно ушло вперед по сравнению с диетой гладиаторов и первыхолимпийцев. Исследования показали, что сочетание упражнений исоответствующего спортивного питания, являются основными составляющимитого, что называется "активное долголетие". Благодаря спортивномупитанию и упражнениям, можно предотвратить диабет, остеопороз,сердечно-сосудистые болезни, ожирение, радикулит и другие заболевания. Без соответствующего питания не может быть раскрыт весь потенциалчеловека, поскольку физическая работоспособность никогда не достигнетсвоего пика, восстановление после нагрузок будет медленным, а человекбудет более подвержен травмам и болезням. Понимание роли спортивногопитания ведет к оптимальной физической работоспособности и болеекачественной жизни.
Алена какой бы комплкс спортивных добавок ты моглабы посоветоветовать? если я хочу подсушится вместе с тем не потерять вес и не набрать лишнего?? мой вес 88кг не хочу подниматся выше 90 кг. что посоветуеш???
Алена подскажи пожалуйста. Я занимюсь пауэрлифтингом с 16 лет, Но потом ушла из спорта, родила сына, и сейчас снова вернулась. За 3 месяца сделала 1 спортивный))) Дальше уже тяжело. Какие добавки можно мне принимать, только чтоб вес свой не набрать(58 кг) и девушкой остаться???
ну вот, опять Борода не по теме..ну тебе то это зачем? она работает с ними, рекомендует это людям, и в этом обсуждении помогает советом, для этого не надо быть спортсменом, она может лишь обмениваться опытом и знать про это больше..так как она ими не питается, как одно лицо, а развивается в разных ситуациях по теме.
Есть 2 универсальных консультации по питанию :-): 1) Что попало не жри !!!; 2) Думай, что ешь !!!.
Остальное - частности, которые зависят от тренировочных целей.
Ковыряние в диетологических справочниках, расчет калорийности питания в зависимости от физнагрузок, проверка продуктов по их гликемическому индексу и т.д., и т.п. ...
Вообще - то, Холодов БОРОДА юрий совершенно прав. Когда спрашивает про образование. Мне тоже интересно, медицинское образование, хотя - бы среднее, у Алены Лесной есть ?
Все - таки от питания зависит здоровье спортсмена и его результаты в зале ...
пишите. отвечу всем
вы можете начать прием препаратов, которые вампомогут использовать лишний жир для повышения выносливости, речь идет ожиросжигателях или энергетиках. Если же вам необходимо набрать мышечнуюмассу, то вам подойдут препараты, относящиеся с категории протеинов.Так же в ассортименте спортивного питания существуют препараты длявосстановления сил и энергии, которые нормализуют обмен веществ ифункций организма. Спортивное питание представляет собой вещества,состав которых точно выверен и научно обоснован.При его производстве соблюдаются все современные и производственныетехнологии и нормы, на самом современном
оборудовании. Спортивноепитания нельзя отнести к лекарственным препаратам, поэтому их применениене влечет вреда здоровью или привыкание. Приобрести все это без проблемвы можете в любом интернет-магазине по продаже спортивного питания, отом, что именно вам необходимо для тренировок, лучше узнать у своеготренера в фитнес клубе.Диета играет важную роль в достижении спортивных целей,
поскольку онапозволяет развить максимальную физическую работоспособность. Любой видспорта и тип физической активности нуждается в соответствующейпрограмме питания, которая подходит именно ему. И спортивное питаниепредоставляет эту возможность.С древних времен человечество не оставляло мысль сделать свое питани
е итренировки более совершенными. Древние греки и римляне придерживалисьспециального режима перед выступлениями на Олимпийских играх. Например,Милон Кротонский, обладатель легендарной силы и победитель пятиОлимпийский игр с 532 по 516 гг. до н. э., съедал 9 кг мяса и 9 кгхлеба, а также выпивал 8,5 л вина в день, согласно свидетельству Афинеяи Павсания. Впрочем, сегодняшнее представление о спортивном питаниизначительно ушло вперед по сравнению с диетой гладиаторов и первыхолимпийцев. Исследования показали, что сочетание упражнений исоответствующего спортивного питания, являются основными составляющимитого, что называется "активное долголетие". Благодаря спортивномупитанию и упражнениям, можно предотвратить диабет, остеопороз,сердечно-сосудистые болезни, ожирение, радикулит и другие заболевания.
Без соответствующего питания не может быть раскрыт весь потенциалчеловека, поскольку физическая работоспособность никогда не достигнетсвоего пика, восстановление после нагрузок будет медленным, а человекбудет более подвержен травмам и болезням. Понимание роли спортивногопитания ведет к оптимальной физической работоспособности и болеекачественной жизни.
Спасибо!
1) Что попало не жри !!!;
2) Думай, что ешь !!!.
Остальное - частности, которые зависят от тренировочных целей.
Ковыряние в диетологических справочниках, расчет калорийности питания в зависимости от физнагрузок, проверка продуктов по их гликемическому индексу и т.д., и т.п. ...
Все - таки от питания зависит здоровье спортсмена и его результаты в зале ...