Сколько жима делаешь ты?

конечно можно! я в группу приглашаю и мужчин же! для оценки наших дам!

а я много жму за тренеровку....4-5 упражнений по 4-5подходов..12,10,8,8,6 1 Жим лежа в гориз. 2 Жим под углом 30-40гр. 3 Разводка в горизонт.(или в наклоне) 4. Жим вниз головой 5 Сведения в кроссовере....

Что-то вроде этого:
Жим лежа гориз;5-6_12...2!
Жим под углом 35-45; 5_12....10(на верха)
Разводка в горизонт.(наклон,угол)
Жим вниз головой (на низ);5_12-....
Многие упражнения иногда меняю: штангу нагантели!
Но жму очень мало, для своего веса-перерабатываю!

А у меня всего лишь 72,5 ((((((((((((((((((( Это без экипировки.

На раз без экипировки 75 кг при собственном весе 53 кг.

Марина, хороший результат,а сколько вы весите?

Мы с бывшей женой в месте выступали,я ее готовил...у нее-152кг,я-310кг....

Лучший рез-т был 210 в экипе, 180 так. А сейчас на поддерживающих тренировках рабочие веса 110-130кг* 10-6раз.

Без экипировки на раз 140 кг, в экипировки 160 кг(((.

75 на раз,95в рубашке.категория до 52кг.

Я на жим лежа ( если имеется это ввиду ) забил ... Лет 8 назад 130*1 жал лежа ...

Без экипы и не мостил.

лежа килограммов 30 где то по 15 раз поднимаю, несколько подходов, маловато канеш, но мы растем =))

я тоже 30.. но раз 10 небольше))))

ну если честно то 15 только в первый раз получается, в остальных подходах меньше))))))но я упорно над этим работаю)))

И у меня жим стоит(((...на раз 67,5 в майке...

ну все равно ))) это очень даже ))

ух ничего себе
а на бицепс сколько сможете взять ?

я 60 елел осилил :)))

60 кг

в/к 56, 87,5 кг в майке,на тренировке и 92,5 было)

@Елена Абалмазова:

Восхитительный результат!!!)))
А какой у Вас присед и становая тяга?

какова хрена тут мужики-то вылезли???????

жим моей жены Натальи Ловцовой 140 кг при весе 64

а собственный вес жены?

Vi ***Kira Apoleonova*** Ir,а вы с какой целью интересуетесь?