СПОРТ-ПИТ

Позавчера отоварил в РЕМЕ сертификат на 800 рублей,подаренный клубом мне за участие в марафоне,мелочь ,а приятно=)),взял глюкозамин с хондроитином и зма=)

Мораль-Участвуйте в спортивных марафонах,выигрывайте ценные призы и подарки и становитесь еще сильнее и красивее!!!!!!!=)))

Миша, пожалуйста расскажи поподробнее о действии л-карнитина на организм. Когда, сколько и как часто можно и нужно принимать?

Если в двух словах Основная функция L-Карнитина заключается в переносе жиров (жирных кислот) к местам их расщепления в митохондриях (органеллах клеток, отвечающих за расщепление органических веществ: жиров, белков и углеводов). С началом приема карнитина начинается стабильный процесс "сжигания" жировой ткани.
,а принимать лучше всего за 30 минут перед тренировкой,в дозировках указанных производителем,обычно это 1000-1500 мг.

А доза я слышала должна быть не меньше 2500мг?а Если тренировок несколько в день, можно несколько доз,или это уже вредно будет?

можно несколько,у незначительного кол-ва людей при дозировках превышающих в сотни( даже не в 10 тки ,а сотни!!!!!!) раз рекомендованные дозы, максимум что наблюдалось это аллергия.Это безвредный препарат ,не оказывающий отрицательного воздействия на организм.

сегодня был сделан еще один, на этот раз широкий шаг в сторону превращения меня в качка-амбала. мне удалось вступить в права наследования початой банкой некой СМЕСИ, содержащей в себе креатин и 2, нужные любому ровному пацану, аминокислоты. скажу сразу, что раньше никогда не юзал никакова спортивного питания кроме каши геркулес. инструкция на банке говорит о том, что принимая это зелье в течении всего лишь 2-х недель, мой физический (и видимо моральный) облик изменится до неузноваемости. чудовищное возрастание мышечной силы позволит качествено повысить объем работы с тяжестями, а связаная в мышцах таурином вода разопрет мои филеи до приятных взору размеров. первые ощущения от приема: разбадяженый порошок со вкусом якобы лесных ягод похож на Invite-просто-добавь-воды, во время тренировки ничего не почувствовал и даже устал как то быстрее обычного. но все же 1 явный плюс имеется: продукт требует повтороного приема сразу после занятия и по этому было принято решение совершить променад до кулера за водичкой исключительно в одних шортах, надеясь поймать восхищенные взоры посетительниц фитнесс-хауса от 6 до 66 лет включительно....расплата последовала незамедлительно, тк интерес ко мне проявил только мужик в возрасте, причем атаковал меня исключительно с тыла. продолжать ли прием препарата или нет еще не решил

напиши конкретно какой преп или дай ссылку на него,судя по описанию похоже на скайфитовский гейнер,они все идут с креатином ,отзывы о нем слышал только положительные,да и вкус у него приятный,хотя судя по твоему описанию по поводу инвайта может быть и не он,так что давай ссылку или точное название с банки,но сильно не обольщайся,все таки сначала тренинг,питание ,режим дня ,ну и потом в 4 х спорт пит.

это бяка завется cgt-10 от ультимэйт нутришн. те как я понял хавая ее и лежа на диване мне не попасть на обложку мэнс хелфа? а то я уже стал присматривать узкие плавочки из породы тех, в которых выступают бодибилдеры.

нет, ну ты же занимаешься,а не просто хаваешь и лежишь на диване и кушаешь попкорн,так что все возможно=))),почитал,хороший рабочий преп,только не ультимейт, а оптимум нутришн,но это не меняет ничего,известный производитель,креатин задерживает воду и прибавляет силу ,так что прирост массы минимум в 2-3 килограмма при нормально питании и достаточном колве белка (2г на кг массы) гарантирован,так что жди роста массы и силовых..у меня примерно силовые от креатина повышаються на 5%,но чем меньше рабочие веса, тем больше и ощутимие прибавка,так что вполне возможен рост 10%.Таурин это энергетик,тоже рабочий и всем известный,все рэд булы,адреналин рашы и т.д. за счет него и работают,Глютамин стимулирует синтез белка в мышцах+работает как антикатаболик так что отличный выбор за разумные деньги.

Сегодня привезли новый протеин Matrix от компании Syntrax ,надоел мне уже Elite 12 от диматайза, вкус просто улетный ,как молочный коктейль с мороженым..просто супер,надеюсь долго не надоест,чуть подороже конечно димтайза но того стоит и по консистенции нормальный не густой,раствояеться мгновенно без комков,вообщем если кто то стоит перед выбором рекомендую,разочароваться невозможно,помоему в баре он есть если я не ошибаюсь можно попробовать прежде чем брать,кстати если кому то интересен мой опыт могу поделиться прежде чем покупать большую банку или ведро всегда старайтесь попробовать котейль в баре ,лучше переплатить лишние 100-150 рубей но зато быть уверенным что возьмешь хороший продукт,я в начале так нажигался ,брал сразу большое ведро, а потом выяснялось что его просто невозможно есть,или слишком с ароматизаторами вкусовыми переборщат или комками или густой как каша получаеться ,и потом давишься этим ведром ,деньги то заплачены уже жаба душит,так что вот,будьте бдительны=)

хочу поделиться некотрыми наблюдениями, связанными с приемом неведомой смеси из баночки. хаваю эту дрянь уже почти месяц, и вот что заметил: обычно начинал тренировку с бега по дорожке (начинал с 20 минут, потом обленился и стал бегать по 15), сейчас бегать стало просто невыносимо-уже минут через 7-8 начинают дико наливаца кровью мышцы на передней поверхности голени, очень сильные болевые ощущения как будто нога сведена. сегодня смог выдержать только 7 минут экзикуции и это при том, что до начала занятий в зале и превращения меня в амбала-качка я, как физкультурник, имел вполне себе легкоатлетический уклон-бегал кроссы по улице 6 км примерно за полчасика. такое ощущение что ентот препарат не очень то хорошо сочетается с беговыми нагрузками. по поводу прямого его назначения-увеличения продуктивности тренировок, ничего сверхестественного замечено не было, возможно немного подрос кое-где вес. но больше всего мне нравится, что нет дичайшей усталости после бассейна-довольно легко плаваю свои полчаса и молодцеватой походкой иду в сауну (раньше поминутно смотрел на часы и еле волок ноги). вот такая вот хурма-порошка осталось совсем немного, недели на 2 занятий)))

это все тот же cgt-10 или что то новенькое?

все тот же инвайт. кстати, что то я тебя давно не видел в зале-непорядок!

я тут болел с 5 по 15 е,после этого уже 2 раза был,щас первые тренировки втягивающие провожу,откатился в весах немного,приседал тут 120 по ощущуениям все 140..все таки болезнь назад откидывает конкретно,думаю щас втянусь наверстаю.У меня к тебе просьба ,установи фото на свой аккаунт,ты все таки постоянный посетитель масштаба негоже в фейках ходить,народ пугать=)

я считаю что фотка отличная у меня-сам залез на колокольню-сам сфоткал. хэнд мэйд так сказань. никакова фотошопа все чотко и по-пацански.

а кто нибуть пробовал креатин NO Xplode

это красная банка БСНовская?я лично не пробовал на на форумах все его хвалят,один из лучших.

Здравствуйте! http://www.energydieta.ru/ а кто что скажет об этом???????