30 комментариев
avatar
Всегда рад помочь!
avatar
Нужно ли принимать ВСАА при наборе массы?
avatar
Ахмед, грамм по 15-20 в день
avatar
Спасибо а в какое время принимать и какое ВСАА посоветуете?
avatar
Ахмед, мне нравятся BCAA от Magnum http://www.5lb.ru/catalog/bcaa/dna.html , или например что нибудь от фирмы SAN, к примеру экономичная упаковка http://www.5lb.ru/catalog/bcaa/bcaa_pro_690gr.html
avatar
Какое количество нужно принимать в разных статьях по разному пишут? И нужно ли ее принимать нетренировочные дни?
avatar
Ахмед, принимать каждый день по 15-20 грамм, до и после тренировки, в нетренировочные дни утром и в обед после еды
avatar
Если пить во время трени то как сразу все выпить или мелкими дозами растянуть?
avatar
пить сразу все - порция за 15 мин до тренировки и сразу после тренировки
avatar
А из витаминов что посоветуешь?
avatar
Ахмед, тут лидеры Animal Pak от Universal Nutrition, Opti-Men от Optimum Nutrition, это мощные спортивные комплексы. Есть и простые варианты повседневных витаминов тут выбор большой http://www.5lb.ru/catalog/vitamin_mineral.html
avatar
какое мнение насчет амино голд?
avatar
Олег, компания Ultimate Nutrion является лидером по производству аминокислот, можно смело брать.
avatar
спс, значит организм не обманул, ему нравится
avatar
Ахмед, solgar vm-75 дозировка оочень большая,и минералы в хелатной форме
avatar
bcaa от фирмы скайвэйшн называются-икстенд
avatar
если интересуют хорошие порошковые бсаа , можно смело брать BCAA-Pro 5000 от сан.
avatar
Хочу попробовать BCAA weider,по составу вроде как не плохие.Что скажите?
avatar
BCAA можно ли совмещать с Nitrix?
avatar
BCAA можно совмещать с чем угодно и когда угодно с чистой совестью, а если речь идет о приеме после тренировки то вообще вопросов не должно быть :)
avatar
BCAA надо принимать каждый день или только в дни тренировок,если каждый день то в какое время надо пить в дни отдыха?
avatar
принимай BCAA сразу после окончания тренировки, когда уже все упражнения сделаны и ты закончил тренировку, в другие дни не надо.
вот если более подробней - "Наиболее подходящее время для приема BCAA - перед, во время и сразу после тренировки. Лучше всего готовить энергетический напиток, растворяя порцию аминокислот и несколько ложек сахара в воде. Это обеспечит постоянное поступление жидкости, углеводов и аминокислот в кровь во время всей тренировки. Как уже было сказано выше, организм нуждается в BCAA только во время и сразу после тренировки, именно тогда BCAA проявляют наибольшую эффективность, поэтому принимать их нужно сразу перед и сразу после тренировки, а также во время тренировки, если это растворимая форма. Также можно принимать порцию аминокислот сразу после сна для подавления утреннего катаболизма. "
avatar
БСАА и гормон роста+ процесс сжигания жира.
Гормон роста стимулируется употреблением BCAA и только после сильной стимуляции мускулатура начинает расти. Именно поэтому BCAA используются прежде всего в бодибилдинге, чтобы достигнуть оптимальных результатов. Из-за быстрого проникновения BCAA в мускулы, употребление продуктов с BCAA перед каждой тренировкой является одним из главных компонентов в наращивании мускулатуры и увеличения силы. Также клинически доказано, что BCAA активно борятся с жировыми отложениями.
avatar
как L карнитин совмещается с другими препаратами,BCAA, Протеин Гейнер,Nitrix?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.