Кто какую технику использует для жима лежа?

ну типа для начинающих;
Упор жестко на лопатки,жопу и стопы.На мост-лопатки сдвигаем к жопе.Сняли с помощью на руки и вниз до касания-пауза на раз,взрывное движение вверх,до полного распрямления рук но плечи не выводить вверх.
(такая типа силовая немножко манера)Ну просто у каждого свои фишки,их словами не описать.

Ага))Особенно у девушек мноого этих фишек!)чем красивее ляжешь...))

ага, а многие девушки когда жмут, еще пытаются при этом улыбатсья :)

Я не из тех девушек..)))Если я еще начну улыбаться,то мне мужики вообще не дадут позаниматься..!!!

А мы и не даем :))) А вообще еще нужно выяснить, кто кому не дает заниматься ;)

ну так даыай выясним!!!;)))

А давай! :) Мне вот кажется, что вы нам не даете заниматься... хотя я лично на это не жалуюсь ;)

А мне кажется наоборот!!!Только я наоборот жалуюсь да еще как!!!!У меня ползала просит мой номер телефона и что я им могу ответить такого сверхотшивающего??...

эй парень с гитааарой,пошли ко мне в друзья)))

Ну например как в старом анекдоте: Записывайте - 13754092782589026458296357 - это код, теперь номер.... ;)

:))))))))))

ложишься, прогибаешь спину, чтобы грудак выпирал вверх и пошел....=)