Спортивное питание

Перепробовал множество из спортпитания.Скажу,что самыми эффективными добавками для натуральных атлетов являються:
1.Протеин
2.Гейнер
3.Креатин моногидрат
4.Витаминно-минеральные комплексы
5.Аминокислоты
6.Аминокислоты ВСАА.
Остальное-понты для приездзих.NО-комплексы на время дают силу и раздувают мышцы.Но все потом спадает.Плюс ко всему начинаються проблемы с желудочно-кишечным трактом,сердечно-сосудистой системой,нарушение кислотности(РH) и т.п.Поэтому,их не советую.
Из фирм собетую Univеrsаl,Орtimum,Ultimаtе,Dimаtizе,Prоlаb,Twinlаb,ВSN.

Инъекции рибоксина многим очень помогают восстанавливаться. Десятидневный курс по 10 мл.

Лучше креатина пока ниче не видел.прибавка в силе ощутима.кто нить знает калия оротат помогает в силе?

я пила калия оротат)) мне помог)

Не пробовал.Но,говорят,толк оротата калия будет,только,если его с метаном лупить.Т.к.мы натуралы,нам этот вариант не подходит.

оротат спосбствует более быстрому синтезу белка,соответственно он может помогать атлету быстрее восстанавливаться...при этом очень хорошо и положительно влияет на сердце...препарат реально хороший,но цена кусючая))))

а какая цена и как его принимать?

цена в местных аптеках около 6грн. за пачку...принимать каждый день по 2 таб.

спасибо!

Калия оротат . вн дозволяться в цй федерац????

Каля оротат дозволяться в будь-якй федерац у будь-якому вид спорту. Заборонен СТЕРОДИ (штучн гормони) та деяк нш препарати.

А Креатин можно?

да можно?

ОФИЦИАЛЬНОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ЧЕШСКОЙ И СЛОВАЦКОЙ ОЛИМПИЙСКИХ СБОРНЫХ
Лабораторно тестировано, не содержит запрещенных субстанций, подходит для спортсменов сдающих допинг контроль!

кто пробывал сивороточний протеин фортоген,как есть ефект?

Фортоген - это цена качество, это для начиющих протеин

короче ничего особого.но я рискну возьму на пробу 3кг)

Милдронат хорош для восстановления!Лучше в капсулах,Латвийский!