Витамины. Кто по сколько и каких?

С перерывами беру компливит. По 2 в день. Так же с перерывами только более значительными аскарбинка по 15-20 шт в день.)

а аскарбинки зачем?

Профилактика от простуды. Когда нагрузку увеличиваеш, организм не сразу адаптируется к ней. Новый вес или увеличение количества повторов, подходов это стресс для организма (который как известно и дает сигнал к восстановлению волокон, энергии и пр), иммунитет в определенной степени ослабляется. Этим и объясняется кстати, что некоторые ребята довольно часто заболевают на курсе. Слишком большой стресс для организма, иммунитет сильно ослабевает. Витамин С как известно первое дело в профилактике (да и лечении тоже) простуды. Я никому не навязываю свое мнение, кто как хочет так и дро...т! :)))

теперь я буду дро...ть так как ты)))

:)) успехов. Заходи в группу 'строители тела и силы!', я там в обсуждениях много писал про свою методику тренировок, питание, отдых и прочие нюансы. Терпение и труд все перетрут! ;)

химия вот все таблетки/инъекции

Если для тебя химия эт все, то искренне успехов ... ))

ундевит гексавит компливит;б6+б12+фолиевая к-та;никотинка+метионин...и немного химаря ; )

химло мсесто вашего баярышника

Алексей Александрович
ты вижу педик в критики заделался?растопчу нах!

чет на химика ты воще непохож )))

Какие-то резкие изменения хочешь увидеть во мне от тестостерона пропионата и от напозима?Тогда ты точно клоун,а похож я на кандидата по тяжелой атлетике

Да нет дядя, клоун тут ты. И правила группы почитать не мешало бы.